Diet fehér sonkával töltött cukkini; Örömök - Diétás receptek

Sonkával töltött cukkini

2 fő részére

Elkészítési idő: 10 perc

Főzési idő: 35 perc

Hozzávalók:

- 2 szelet szendvics kenyér

- 2 szelet sonka

- 1 evőkanál olívaolaj

Recept:

Vágja apróra a szendvics kenyeret, majd áztassa a tejbe, hogy megduzzadjon.
Mossa meg a cukkinit, és merítse 5 percig forrásban lévő sós vízbe. Engedje le, majd hagyja kihűlni.
Melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra.
Hámozzuk meg, csírázzuk le, majd apróra vágjuk a medvehagymát és a fokhagymát. Vágja a sonkát apró kockákra. Körülbelül 5 perc alatt barnítson meg mindent egy serpenyőben olívaolajban.
A cukkinit hosszában kettévágjuk. Kiskanállal kanalazzuk ki. Évad.
Villa segítségével törd össze a cukkini magját és a lecsepegtetett fehér kenyeret. Homogenizáljon mindent, majd fűszerezze. Hozzáadjuk a sonkát, a sült medvehagymát és a fokhagymát. Keverd össze.
Helyezze a cukkini felét egy gratin edénybe, majd töltse meg őket ezzel a sonka alapú eszközzel.
Reszeljük le a Comtét, majd szórjuk rá a cukkinire.
Forró sütőben 30 percig sütjük. Fedje le az edényt a főzés felénél.