Diet Jenny Craig
Diet Jenny Craig egy fogyókúrás program, de egyben fitneszprogram is, amely hangsúlyozza a test, az elme és az étel kapcsolatát.
Fogyókúratörténész Jenny Craig
Diéta írta Jenny Craig 1983-ban érkezett Ausztráliába, és csak 1985-ben érkezett az Egyesült Államokba. Jelenleg 640 Jenny Craig központ működik az Egyesült Államokban, Kanadában, Ausztráliában, Új-Zélandon, Guamban és Puerto Ricóban. A vállalat tulajdonosa most egy híres cég, amely gabonapelyheket készít hozzá reggelihez csokoládéval, de különféle édességeket is.
Hogyan működik a diéta
rezsim a test, az étel, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott életmód közötti harmonikus kapcsolaton alapszik. A program iránt érdeklődők táplálkozási segítséget kapnak telefonon, csevegésben, interneten vagy csevegésben. Számos tagsági lehetőséget hoztak létre azok számára, akik szeretnék, de olyan programokat is, amelyek csak azok igényeinek kielégítésére szolgálnak.
Kezdetben előre csomagolt ételeket kínálnak azoknak, akik fogyni akarnak, majd tippeket kínálnak nekik e készételek gyakoriságának csökkentésére. Aki szeretné, arra tanítják, hogy készítse el saját alacsony kalóriatartalmú ételeit, de csökkentse az adagokat is. Vannak tudományos igazolások, amelyek szerint az alacsony kalóriabevitel, de egy intenzív sportprogram is segíti a testet a plusz kilók leadásában. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egy adagkontrollon alapszik. A menük megtervezése és rögzítése a program szabályainak betartásával megakadályozza a túlevést, vagyis a túl sok kalóriafogyasztást.
Ajánlott ételek az étrendben
Ajánlatos zöldségeket fogyasztani 0-30 kalóriával adagonként. Ehet keményítő nélküli zöldségeket, amelyek mindegyike kalória nélkül, például sima víz nélkül fogyasztható. A friss gyümölcs nem hiányozhat, de a konzerv gyümölcs nem ajánlott. Ajánlatos korlátozni az eper, a görögdinnye, de a cukormentes cukorkák adagját is. Bármikor fogyaszthat cukormentes gumit.
Érvek a Jenny Craig diéta mellett és ellen
Által létrehozott központ helyén Jenny Craig tervezőt, tippeket az ételadagok csökkentésére, táplálkozási tanácsadásokat és sok más kedvező tippet kínálunk mindazoknak, akik ezt a diétát szeretnék. Az előre csomagolt ételek segítenek az adagok ellenőrzésében. sajnálatos módon, előre csomagolt ételek drágának bizonyulhatnak azok számára, akiknek egyéb kiadásaik vannak, vagy akik egyszerűen nem engedhetik meg maguknak. A központ honlapján Jenny Craig is felajánlják Receptek ha kívánják, mindig lehetőségük van kapcsolatba lépni a központ orvosával, táplálkozási szakértőivel.
Élelmiszer jutalmak
Az étrendben rágcsálnivalóként zöldségeket szolgálhat fel 0-30 kalóriával adagonként. Tálalhatunk sárgarépát vagy zellert vagy salátát mártással, de zsír nélkül.
Ki illik ehhez a diétához
Diet Jenny Craig Alkalmas minden olyan ember számára, akinek nincs ideje vagy türelme ellenőrizni az adagokat vagy a kalóriabevitelt. Gyermekeknek, terhes nőknek, de egészségügyi problémáktól szenvedőknek sem szabad ezt az étrendet követniük. A gyerekek követhetik diéta csak orvos beleegyezésével.