Diet Log EVLS Prága; Mostantól visszafelé számítok; 9 hét kint; Testépítés; Étel; Bikini; Életmód
Mivel ma este 8 hetes diétát teljesítek, itt az ideje, hogy visszaszámoljak, vagy kijelentjem, mennyi időm van még, mert most minden érdekesebbé válik!
Az EVLS szervezői most közzétették, hogy a sportolók szerdán és nemcsak csütörtökön regisztrálhatnak a mérleggel. Az én esetemben a mérleg csak azt jelenti, hogy megméred a magasságodat, és ellenőrizzem, hogy a cipőm és a bikini megfelel-e az irányelveknek, mivel az IFBB fitnesz figurás osztályában nincs súlykorlátozás. Az információk szerint ott indulok minden 163 cm-es sportolóval, országosan Németországban a felosztás mindig 165 cm/165 cm felett van. Néha vannak további alosztályok nemzetközileg, a bajnokságtól függően. Mindenesetre regisztrált vagyok, és az elkövetkező napokban átutalom a 150,00 eurós részvételi díjat és a Nemzetközi IFBB Kártyám költségeit is, ha jól értem (az IFBB Kártya költségeit illetően talán ezt is meg kellene tennem a helyszínen, újra elolvassa).
Két napja pénteken meglátogattam az edzőmet is, és nagyon reméltem, hogy elmondja nekem, hogy „minden benne van a festékben”. Beszéltem erről a kívánságáról Imkének is, aki elkísért az olimpiai Hamburgba, hogy megismerje a stúdiót, amelyről meséltem neki. Ez mindig azt jelenti, hogy így folytathatom, és nem kell különösebb erőfeszítéseket tennem és aggódnom az alakom miatt. Észak-Németországban az embereknek mindig sok tartalmat sikerül csak néhány szóba put Nagyon meglepődtem és rendkívül örültem, hogy Claus edző még azt is mondta, hogy remekül fogok kinézni, a felsőtest nagyszerű. Persze a lábaknak még mindig követniük kell, és sok vízem van, de mindezt meg fogjuk tenni, és még 63 nap volt hátra a versenyig. A gyomor is jobb lett volna (valami ilyesmi történik, amikor valóban komolyan veszed a test minden izomzatát és koncentráltan edzed 😀 - folyamatosan tudatában vagyok annak, hogy hány évig tettem még félszegen is annak ellenére, hogy állandóan több izomra vágyom).
Annak érdekében, hogy a sporton kívül is megtapasztalhassunk valamit, Imkével egy kellemes sétát tettünk Hamburg városában és néhány üzletben. Találtam egy hajtáshoz szükséges sportruhát és új ékszereket, amelyek közül a versenyeimre választhattam.
A súlyom az elmúlt héten 59 kg-ra csökkent, az alvásom - miután itt gurultam, hogy jól alszom - nyugtalanabb és kevésbé. Gyakrabban kellett felkelnem és merre kellett menni, de az ágyastársam zaja miatt is inkább felébredtem, majd éjjel néhány órát töltöttem a kanapén. Tegnap este nagyon jól aludtam, és csak kétszer voltam ébren, egyszer fent voltam, és több mint 8 órán át pihentem. Ez jó volt.
Mindkét oldalon elhalasztottunk egy közelgő forgatást, mert esős, viharos és hideg volt. Bikinit és testhez simuló/sportos dolgokat terveztek, ami túl veszélyes volt számomra a megbetegedés szempontjából, és a szakadó eső nem volt megfelelő a képhez. Ezt a lehető leghamarabb megtesszük, szükség esetén akár spontán munka után is.
Szerdán a bikiniimmel foglalkoztam. Olyan szórakoztatóan ragaszkodom hozzájuk. Ugyanakkor a Swarovski is sok pénzbe került, ezt még oldalra sem teszi, úgy, hogy csak sok ötletet forgattam a második bikini kapcsán. Ha befejezném, nekem is viselnem kellene. Tehát egyszer feltettem és először betettem az Insta sztoriba, és másnap el is tettem. Visszajelzés érkezett, és időközben az arany színű bikini nyert, ha a választás az, hogy melyiket fogom viselni Prágában. Most köveket rendelek és elkészítem. Ha szükséges, van még két versenyem Prágába, és lehetőségem van ennek viselésére 🙂
Ha következtetésre jutnék, azt mondanám, jól vagyok, minden rendben van. Nagyon erős edzéseim vannak, az éhség néha erősebb, és most megérkezett a fáradtság. De ez még nem így van, hogy a héten azt kell mondanom, hogy fel kell húznom magam és valahogy megkínoznom kell magam. Az edzés előtti délutánra mindig van nálam 200mg koffein, aztán minden működik. A betörés inkább a hétvégén jön, de aztán kényelmesen le tudok feküdni a kanapén. Ma még mindig van edzés, előkészítés szerdáig és szerdáig, majd meglátom, mit tudok sütni finoman a barátomnak, hogy még egy kicsit mozogjak, és ne várjak lustán a kanapén, hogy aludjak