Diet Valley kompetensen az egészségről az iLive-on
A cikk szakembere
Sok nő irigykedve és csodálattal nézi a híres énekest, Larissa Dolinát. Hogy nem irigyelhet egy ilyen hölgyet? Gyönyörű hangja, gyönyörű megjelenése és természetesen karcsú alakja van. Az énekes örömmel osztja meg tapasztalatait arról, hogyan lehet ilyen eredményeket elérni és folyamatosan formában maradni. És már mindenki tudja, hogy a Valley diéta hatékony és nagyon népszerű. A lényeg, hogy pozitívan viszonyulj és higgy magadban.
Diet Valley: a lényeg és a termékek
Az étrend a szervezet számára hasznos kefirtermék használatán alapul, amely hasznos baktériumokat és mikroelemeket, pálcikákat és élesztőt tartalmaz. A kefir részeként sok aminosavat és vitamint tartalmaz, növeli vagy növeli az immunitást. Az Intenzív diétavölgy lehetőséget kínál arra, hogy egy hét alatt körülbelül egy kilogrammot fogyjon.
1 lehetőség
A diéta első napján az étrendnek három pohár kefirből és a sütőben egyenruhában (5 darab) sült burgonyából kell állnia. A termékek forgalmazása lehetséges, amilyen kényelmes.
A második nap a tejtermékek használata. Ez 200 gramm tejföl és 3 csésze kefir.
A harmadik napon, a másodikhoz hasonlóan, 200 gramm túrót kell enni, és 3 pohár kefirt is kell inni egész nap.
A negyedik napon elő kell készíteni egy bőr nélküli csirkét (500 gramm), nem szabad sózni, és 500 milliliter kefirt.
Az ötödik napon csak zöldség és gyümölcs megengedett. Például alma - nem szabad többet fogyasztani, mint egy kilogramm, szilva - 300 gramm, fél kilogramm sárgarépa és kefir - 3 csésze.
A Diet Valley természetesen nem a gyengéknek. A hatodik napon meg kell elégednie egy kefirrel, egész nap 6 poharat kell innia.
A hetedik napon csak egy ásványvizet kell inni gáz nélkül. Legalább egy litert meg kell innod. A Diet Valley ebben a verzióban nagyon bonyolult. Nagyon óvatosan kell kezelni a krónikus betegségben szenvedőket. Ezért, mielőtt eldöntené, hogy a legmegfelelőbb étrend a diétavölgy, jól meg kell gondolnia.
Az ilyen étrend eredménye meglehetősen gyors, és sokaknak tetszik. Lehetséges azonban, hogy Tal diétát követően egészségügyi problémákat tapasztalhat.
2. lehetőség
A Valley Diet következő, gazdaságosabb változatát mérsékelten intenzív kefir étrendnek nevezzük. Hatalmas pozitív visszajelzést kapott azoktól, akik kipróbálták. A Diet Valley ebben a változatban egyáltalán nem bonyolult, és az előnye, hogy egy hét diéta után szünetet kell tartania és enni kell, mint korábban, de kissé csökkentenie kell a liszt és édesség fogyasztását. Az ilyen étrend jó hatással van a szervezetre.
A völgy diéta első napján 400 gramm sült burgonyát kell megenni, nem ehet sót és 500 ml 0% zsírtartalmú kefirt.
A második napon - túró 0% zsír (400 gramm) és 500 ml kefir 1% zsír.
A harmadik nap - minden gyümölcs 300 gramm és 500 milliliter 1% kefir mennyiségben.
A negyedik nap a fehérje: 400 gramm főtt bőr nélküli csirke és 500 milliliter kefir.
Az ötödik nap - 400 gramm gyümölcs, jobb alma és 500 milliliter kefir.
A hatodik napon meg kell inni ásványvizet, lehetőleg gáz nélkül.
A Diet Valley az utolsó, hetedik napon 400 gramm gyümölcsöt ajánl, az alma a legjobb választás és 500 milliliter 1% kefir. Az étrend első hetét követően 3-5 kilogrammos, a második héten 2–4 kilogrammos fogyás lehetséges.
A Diet Valley hatékonyabban fog működni, ha az étkezés csak óránként történik. Az étkezés legkésőbb reggel 8-kor kezdődik, majd 10 órakor, majd 12 órakor, 14 órakor és 16 órakor, az utolsó fogadás pedig 18 órakor.