Diéta 18 óra után

Üdvözlet mindenkinek, azért jövök hozzád, mert tetszeni fognak azok az emberek ajánlásai, akik olyan étrendet folytattak, amely abból áll, hogy 18 óra után nem eszik. Szeretnék ma kezdeni, mert van 30 kg fogyni. nincs kritika, kérem, hetente kétszer is járok edzőterembe, köszönöm szépen

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

A diéta kezdete
Tehát ma jól kezdek, 101,7 kg-ot nyomok 1m70-re. Remélem, hogy ez egy kicsit leveszi ezt a diétát, mert nagyon szeretnék megváltozni és megtalálni a testemet azelőtt

Diéta
igaz, hogy nem eszem 17 óra után 6 hónap alatt 18 kg-ot fogytam

És?
és visszanyerte a súlyát?

Diéta
Nem vettem borsót, mindig vigyázok, hogy egyszer ne egyek este, azzal a kockázattal, hogy este megeszem, miután megintam egy nagy zöld tea férget és sok szerencsét

Meiii
Ezt a diétát is csinálom, 5 hónap alatt lefogytam 20 kilót, de a múlt hónapban nagyon sok hiányosságot hoztam létre (éttermek +++), így hétfőn 70 kilót vettem le, és visszatérek rá, ezzel a diétával igaz, hogy könnyen folytatjuk, de ez valóban a leghatékonyabb. . az étrend megtartásához nem szabad az esti étkezéseket elfogyasztanunk ! mindenesetre csatlakozni akarok ehhez a diétához, jelenleg 95 kiló vagyok 1m70-ért

Szia
igen, nem bánom, igen, lefogytál, remélem, hogy nekem is így lesz

Nagy !
Hát menjünk, holnap visszatérek rá teljesen elhatározva, hogy odaérek ! Lesz telefonszáma, Facebookja vagy valami más, hogy könnyebben tudjon beszélni? az lesz a célom, hogy legyen egy kis csoport ember, akikkel beszélgethetnénk, hogy ötleteket cseréljünk, segítsük egymást, motiváljuk egymást. és őszintén szólva meg vagyok győződve arról, hogy dolgozni fogsz neked, miután minden próbálkozásom ez működött a legjobban. eddigi eredményeid vannak?