Diéta
A tavasz az az évszak, amikor megmozdulunk - elkezdjük a takarítást és a felújítást. Ne feledje, hogy testének is szüksége van egy tavaszi tisztításra. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, először szabaduljon meg a méreganyagoktól!
Számtalan diéta létezik a szervezet méregtelenítésére, de a legtöbb alapja néhány alapvető elv. Itt van néhány közülük:
Ez segít a fogyásban és a test egyensúlyának fenntartásában. A méregtelenítő étrendben válassza a sima vizet, az Ön által készített természetes gyümölcsleveket és a cukrozatlan teákat. Semmilyen körülmények között ne használjon kereskedelmi szénsavas leveket!
A feldolgozott élelmiszerek azok az élelmiszerek, amelyeket adalékanyagok segítségével állítanak elő.
Például a kolbászok, bár sokkal ízesebbek és finomabbak, mint a grillezett vagy főtt hús egy része, a feldolgozáskor hozzáadott adalékok: az aromák, a színezékek és a tartósítószerek miatt sokkal károsabbak a szervezet számára.
A méregtelenítő étrend alapjául szolgáló ételek gyümölcsök és zöldségek. Mint valószínűleg tudja, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ajánlott, de választhatja, hogy különféle formában fogyasztja őket: főtt, kompótok, gyümölcslevek, pürék, dehidratáltak és még sok más. Ajánlatos kerülni azokat a lekvárokat és lekvárokat, amelyek a cukor valódi "lerakódása".
Tartalmazza a húst az étrendjében, különösen, ha hosszabb méregtelenítést szeretne szedni.
Válasszon könnyű húst, csirkét, pulykát és halat, amelyeket a lehető legtermészetesebben készíthet, túl sok „boríték” fűszer nélkül. A vízben főtt vagy párolt hús ízesítésére szolgáló fűszerkeverékek gyakran károsak, a különféle anyagokat, például színezékeket és ízfokozókat tartalmazó hasznos aromás gyógynövények mellett.
Szakember irányításával a gyógyteát hasznosnak találja a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. A különféle gyógynövények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik a toxinok eltávolítását. Habár sokan "fülenként" használják a gyógynövényeket, meg vannak győződve arról, hogy ha természetes, akkor egy teát korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani.
A lehető legrosszabb! Mellékhatások léteznek a természetes termékeknél is, például a gyógynövényes infúzióknál. Ezért elengedhetetlen orvoshoz fordulni.
Noha nélkülözhetetlen számunkra, a só különösen nagy mennyiségben káros a szervezetre. A nátriumnak az a tulajdonsága, hogy visszatartja a vizet a szövetekben, ami a toxinok elzáródását eredményezi a szervezetben.
Biztosan azt képzeled, hogy a dohányzás, a koffein és az alkohol teljesen összeegyeztethetetlen egy méregtelenítő kezeléssel. Úgy van. A teljesen káros dohánytól eltérően a koffein és az alkohol nagyon kis mennyiségben fogyasztható.