Diéta 2-2 óra - 6. oldal - Fogyás - Fórum

# 101 Súlyok

  • tagok
  • 22027 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    # 102 cris31

  • tagok
  • 3620 pozíció
    • Neme, nő
    • Helyszín: BACAU

    Szia. és gyógyszertárunkban van egy mérleg, első alkalomkor megnézem és elmondom. Nostima cucc. Tartson mindent marketingként?

    # 103 Lucia_

  • fogyás
  • tagok
  • 174 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Miami, Fl

    Ha! micsoda dolog. Nem gondoltam erre. bár ha igaz, akkor nagyon ötletes/kreatív séma. A szupermarketben mérlegelem magam. de az egyik szupermarketben kg-ot mutat, a másikban pedig más a szám. szóval egyértelmű, hogy nem támaszkodhatok rájuk, és meg kell vásárolnom egy elemet a mérleghez (új, nem használt).

    hal és triti örülök, hogy jól fog menni. Ilyen étrendre gondolok. egyszerűnek tűnik, nincs gond és túl sok a tervezés.
    mennyit fogyott a héten?

    # 104 Súly

  • tagok
  • 22027 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    # 105 Súlyok

  • tagok
  • 22027 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    Neata, a múlt heti 2 és fél kilogramm eredménye, valaki más diétázik?

    # 106 Titirimundi

  • diéta
  • tagok
  • 121 hozzászólás

    • Nem mérlegeltem magam, de a ruhák könnyebbek. 1,5 kg lesz, és jó, ha figyelembe vesszük, hogy nem én tartottam a könyvet. Hétvégén mérsékelten ettem, nem a diéta után, de nem vittem túlzásba és sokat ittam. Most a CM-nél vagyok, és elviselhetetlen fájdalmaim vannak, még ha enni is akarok, nem tudok.
    Örülök, hogy sikerült lefogynod, azt mondom, hogy jó, igaz? Meg vagy elégedve?

    # 107 csiga

  • tagok
  • 188 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Temesvár

    Gratulálok peso! Nagyon motiváló heted volt .

    Képek: 113. oldal az Utazási napló az ideális sziluettig témához - 2009!

    # 108 Súlyok

  • tagok
  • 22027 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest

    Köszönöm Melcuta
    Érzés, hogy érzelmileg "elfogyott az üzemanyag"
    a menü ma

    9:00 két keményre főzve
    11:00 két alma
    13:00 100g tehénsajt
    15:00 1 piros
    16:00 200g grillezett csirkemell kaliforniai paprikával
    18:00 1 marék mag
    20:00 1 görög joghurt

    # 109 Titirimundi

  • fogyás
  • tagok
  • 121 hozzászólás

    • Sziasztok még egyszer, milyen a diéta? Itt találtam a fórumon az "Oarasep" felhasználó bejegyzését, amely 2 óránként kapcsolódik a diétához. Remélem, senkit nem zavar, ha ide másolok. Így inspirálódhatnak a menük.

    a.ora 7-> kávé/zöld tea (cukrozatlan vagy cukorpótlóval)
    9-> 1 szelet pirítós (lehetőleg fekete, graham stb.)
    11 óra> alma/egyéb gyümölcs egyenértékű (mínusz banán)
    13-> tojás/parizer/kolbász/filé izmok/sovány hús (válassza az előnyben részesített opciót; legfeljebb 2 tojás egyenértékű)
    15-> 2 alma/egyéb gyümölcs ekvivalens térfogatban és tömegben (mínusz banán)

    Amint láthatja, erre a diétára menük vannak. Ha valaki úgy dönt, hogy megtartja, az változhat, így nem fog bekövetkezni az unalom.

    Ma egyáltalán nem ettem. Nincs jól és nincs étvágyam. egy alma és 2-3 zöld.