DIÉTA
Carmen Brumának súlyproblémái voltak serdülőkorban. 86 kilogrammot nyomott. "Majdnem 16 éves voltam, amikor apám, aki úgy döntött, hogy elfogadja a katonai attasé pozícióját a moszkvai román nagykövetségen, úgy döntött, hogy kockázatos tizenéves gyermekét felügyelet nélkül hagyni az országban. Szerintem jól sikerült, mert nem rosszul vettem, hanem 30 extra kilogrammot híztam "- emlékszik a sztár.
Elmondta, hogy mindössze két hónap alatt 86 kilogrammot nyomott - írja a Világsajtó Ügynökség. "Rettenetes időszak volt ez életemben, nehéz volt megtanulnom a nyelvet, beilleszkedni, elviselni a -30 fokos hideget, barátkozni. Az ételt választottam menedéknek, bármikor és bármilyen mennyiségben. Rossz választás! És elkezdődött a megpróbáltatás! Depressziók, válságok, álmatlan éjszakák, új ruhák, szükségszerűen szélesek és feketék ”- tette hozzá Carmen Bruma.
Annak tudatában, hogy túlságosan hízott, a csillag radikális étrendet követett - éhen halt. De az eredmények késnek. "Három hónapos kínlódás után csak két kilogrammot fogytam. Diétára váltottam. Káposztalevest ettem, amíg a levelem meg nem nőtt, és ittam ecetet és rengeteg teát. Ezt követték az Atkins, a South Beach, a Mayo, a dán és a disszociált étrendek és még sokan mások. Számtalan és nem megfelelő étrend után súlyos vérszegénység, spasmophilia és gasztritisz lett a végén. Ekkor kezdtem el saját diétákat készíteni "- mondta a tévés műsorvezető.
Édesség csak kéthetente egyszer
Elismeri, hogy az édesség mindig is gyengeség volt, de hogy feladta őket. "Jelenleg kéthetente legfeljebb két négyzet csokoládét eszek, és reggelente, hogy estére a test megégesse a kilokalóriákat. Ezen felül felhagytam a sütéssel. Körülbelül 10 éve nem ettem sült krumplit. Már nem is tudom, milyen ízűek "- vallja be Carmen Bruma. Irigylésre méltó alakjának megőrzése érdekében Carmen Bruma rendelkezik néhány jól bevált életelvvel, melyektől nem tér el. Mivel aktív ember, hetente háromszor jár edzőterembe, de otthon is sportol. "Futok át a parkon, elmegyek a stadionba. Aktív ember vagyok, és ez segít abban, hogy formában maradjak "- említi Bruma.
Halhús, hetente háromszor
A csillag és a zöldségfélék a legfontosabb élelmiszerek. "Sok salátát eszem, zsíros halakat eszem hetente háromszor, hogy a szervezet rendelkezésére álljon a szükséges Omega 3, és felhagytam a sertéshússal" - mondja Carmen Bruma.
A műsorvezető másik alapszabálya? Soha ne egyél három-négy órán keresztül elalvás előtt. "A menetrendem nem engedi, hogy este 19 órakor egyem meg az utolsó étkezést, mert vannak olyan napok, amikor éjjel 2 óra után elalszom, ezért a súlygyarapodás elkerülése érdekében három-négy órával lefekvés előtt eszem valami könnyű dolgot" - összegzi Carmen Bruma.