Diéta - 44838 - Diéta

A csoportokba tartozó kérdés:

problémám van
Régóta próbálok fogyni, igen, nem tehetek róla, hogy 6 órakor eszem
Sokat sétálok és a munkahelyemen állandóan állok és futok, és ma zöld teát iszom
mit tehetnék, hogy ne legyek ilyen mohó ?
egy óra után nem tudok enni semmit, hogy lefogyjak ?
Hallottam, hogy egyesek 18 óra után, mások 21 vagy 22 óra után mondták .
kombinálhatja a zöld teát a menta teával ?

Maxxxxx 8 évvel ezelőtt.

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

Drágám, nem vagyok a fogyás szakértője ... csak azt tudom, hogy nem kell pánikba esni. amit meg kell próbálnia, hogy egészséges életmódot folytasson, amely segít a fogyásban. időben. Próbáljon meg enni több zöldséget, kevesebb húst és kenyeret, mondjon nemet az édességekre és általában a süteményekre. Ne éhezd magad, de SOHA ne állj fel az asztaltól. mindig úgy érzem, mintha valami mást eszel. Ne próbáljon enni egy óra után, amikor abbahagyja a testmozgást, majd gyümölcsöt, salátát, joghurtot ... valami könnyed dolgot. Az eredmények időben láthatók, de biztosak lesznek. Siker

---