Diéta. 56 éves vagyok és 78 kg. Legalább 8 kg-ot szeretnék lefogyni.

Keressen az interneten, olvassa el és értse meg, mi az időszakos böjt és az egészséges keto diéta. E kettő nélkül soha nem fog fogyni.
Ne vásároljon kiegészítőket vagy fogyókúrás tablettákat. Azok a balekok, akik naivak.
Több éve gyakorolom az IF-t (Intermittent Fasting) és a Keto diétát.
Segítettem az elhízott 200 kg-os embereknek a fogyásban és a jó érzésben. Tudom, miről beszélek.

szeretnék

INGYEN teszem ezt, NEM HAMIS PÉNZEKRE ÉS ÍGéretekre, mert érdekelnek a románok és Románia.
Ott születtem, de már több mint 20 éve távol vagyok, és sokat láttam és ettem.
Magas szintű hazugságot és olcsó propagandát látok, hogy naiv emberekkel keressenek pénzt.

Az emberi testet nem úgy hozzák létre/alkalmazzák, hogy enni tudjon, mint például a tehenek.
Ideális naponta egyszer enni, legfeljebb 2-3-4 órán át, majd hagyni kell, hogy megemészkedjen, asszimilálódjon és helyreálljon.
Az asszimilációs és helyreállítási állapot elnyomódik, ha naponta ismételten, 14 óránál rövidebb étkezések közötti szünetekkel fogyasztják.
A mai társadalomban reggeltől estig reggel 8-tól este 22-ig eszik. NAGYON ROSSZ.
A törvényszéki orvosok napi 3 étkezést és közben harapnivalókat javasolnak. Ez a tökéletes recept az elhízás, a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a hormonális rendellenességek, az Alzheimer-kór kezelésére.

Annak érdekében, hogy naponta legfeljebb két ételt fogyaszthasson, és legalább 14-16 órányi pihenő maradjon, magas tápértékű ételeket kell fogyasztania (tojás, ZÖLDSÉG, hal, kecskesajt, juh, cukor nélküli joghurt, diófélék, magvak) és erősen eliminált/csökkentett cukorszint (szénhidrátok: kenyér, kifli, tészta, keksz, sütemények, kínzás, kóla, nyalókák, cukorka stb.). Ritkán csökkentse az édes gyümölcsök (szőlő, narancs stb.) Macaták fogyasztását.
Igyon ásványvizet citrommal, ha éhes. Az igazi citrom nem koncentrált.

Ha fel akarja gyorsítani az egészségbiztosítást, hogy elegendő D3-vitaminnal rendelkezik, különösen télen, ha éppen nincs napsütésben, vegyen be napi 5000-10000 NE-t, és ha nem eszik zöldséget, vegyen be magnézium-kiegészítőket (magnézium-citrát 200-300 mg naponta).
A halolaj egy másik nagyon fontos kiegészítő az erős egészséghez. A napi egy evőkanál csodákat tesz az idő múlásával.

Egészség és bölcsesség.
Ébressze fel a rómaiakat a halál álmából.

próbáld ki a vegán ételeket.
keresés a youtube-on michael greger és táplálkozási tények, ezeknek román változata van, calin marginean

gyors eredményeket és teljes testjavulást fog elérni