Diéta; 6 szirom; menü minden nap

A "6 szirom" diéta azért népszerű, mert sok felhasználó szerint hatékony. A fehérje és a szénhidrát napok váltakozásán alapul. 6 különálló egycsomós sziromfürtből áll, amelyek egymás után haladnak. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a menü nem túl szerény, és nem ismétli az ilyen étrend támogatását, könnyű.

A "6 szirom" mono-diéta alapjai és menük

A fogyás ezen módszerének fejlesztői azt állítják, hogy egy nap alatt körülbelül 0,5 kg-ot lehet leadni, ami remek eredmény. Nem kell kalóriákat számolni és időben enni.

A "6 szirom" mono-étrend szabályai és jellemzői:

1. A napokat nem lehet átrendezni, mert a kívánt eredményt nem lehet elérni.
2. Nem tilos este hat után enni, a lényeg a javasolt étrend betartása, és nem az étkezés pótlása.
3. A "6 szirom" étrend minden napjának étlapja három fő ételt és két harapnivalót tartalmaz. Fontos, hogy egyenletesen osszák el őket, hogy rendszeres időközönként asztalhoz üljenek.
4. Az étrendről való leszokás fokozatos, különben nagy a kockázata az elutasított kilogrammok visszatérítésének, és még több lehet.
5. Az egész diéta során akár öt kilogrammot is leadhat, de mindez a kezdeti súlytól függ.
6. Fontos megjegyezni, hogy a fogyókúra mono étrendjének "6 szirma" menüje ellenjavallt terhes és szoptató nőknél. Ne használja, ha problémái vannak az emésztőrendszerrel.

Egy másik hasznos tipp a kikapcsolódás és a támogatás elnyerése. Javasoljuk, hogy tárcsázzon egy csipetnyi virágot, és minden egyes sziromra írja, melyik nap van most. Törd meg a szirmait, irányíthatod a haladást.

A "6 szirom" diéta menüje minden nap:

1. nap - Hal. Vannak jobb diétás és zsíros halak. Az elfogyasztott mennyiség kész formában nem haladhatja meg a 0,5 kg-ot. A halakat lehet főzni, sütni, párolni és párolni. Só, fűszerek és gyógynövények, valamint cukor nélküli tea megengedett. Különböző ételekben a halakat az alábbiak szerint kell elkészíteni:

---