Diéta 7 pohár vizet naponta kevesebb, mint 200 elfogyasztott kalória Recept és orvosság a nagymamától

Testünk számára elengedhetetlen, hogy naponta 1,5 és 2 liter vizet igyunk. Tudjuk, de tiszteletben tartjuk? Nem mindig. Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy ha 3 pohárral többet ittunk, mint amit naponta átlagosan fogyasztunk, akkor 200 kalóriával csökkenthetjük a napi kalóriatartalmunkat.

A résztvevők átlagosan napi 4,2 pohár vizet fogyasztanak (a teljes fogyasztás 30% -a), 2157 kalóriás kalóriatartalommal, amely tartalmazza:

---