Diéta a candidiasisban ajánlott ételeket és elkerülendő ételeket
Candidiasis diéta az idő múlásával sok vitát váltott ki. Egyes szakértők nem hiszik, hogy egy bizonyos étrend segíthetne ebben az egészségügyi problémában, míg mások úgy vélik, hogy a beteg jobban érezné magát, ha természetesebb étrendet fogyasztana, friss ételekkel, megszüntetve a cukor és feldolgozott ételek.
Legyen óvatos, az egyszerű étrend nem kezeli a candidiasisot, de ez nem jelenti azt, hogy nem kellene gondoskodnia étrendjéről. Javasoljuk, hogy kövesse a gyógyszeres kezelést, a szakorvosnál végzett ellenőrzés után, majd diétával tartsa kontroll alatt az állapotot.
Négy lépésből álló étrend a candidiasis esetén
Amikor a candidiasisért felelős gomba túlzottan megnőtt, ideje változtatni az életmódon, hogy ezt a folyamatot megfordítsa.
1. Méregtelenítés
Először meg kell tisztítania a testet minden méregtől, amely felerősíti a candidiasis kialakulását. Ehhez friss zöldséglevekre, rengeteg vízre, gyógyteákra és testmozgásra van szükség.
2. Kiegyenlíti a candida termelést
15 napig használjon antimikrobiális hatású növények kombinációját, majd tartson öt napos szünetet, hogy megakadályozza a gomba immunitás kialakulását a gyógynövényekkel szemben. Ismételje meg, amíg szükséges. Ezek a növények a következők: cikória, kakukkfű, bogáncs, egér farka, eukaliptusz, körömvirág, boróka, levendula, leurda, vörösfenyő, kamilla, csipkebogyó, zsálya, orbáncfű és fokhagyma.
3. Egyél probiotikus ételeket
A probiotikus baktériumok kiegyensúlyozzák a bél mikroflóráját és gátolják a káros baktériumok szaporodását, elősegítik a jó emésztést és stimulálják az immunrendszert, növelve a fertőzésekkel szembeni ellenállást. A bélflóra egészséges egyensúlyát fenntartja laktobacillusok, bifidobaktériumok és acidophilusok fogyasztása, amelyeket a joghurtokban talál. Ezenkívül a probiotikus baktériumok olyan természetes anyagokat termelnek, amelyek természetes antibiotikumként hatnak, és elpusztítják a káros mikroorganizmusokat.
4. Javítsa étrendjét
A candida kontroll alatt tartása szintén kiegyensúlyozott, hosszú távú étrend segítségével történik. Ez a candidiasis elleni legjobb védekezés titka. Ez a gomba szereti a cukrot és az egyszerű szénhidrátokat, amelyek táplálják és szaporítják. Annak érdekében, hogy a test megszokja az új étrendet, próbáljon meg legalább három hónapig elfogadni.
A kandidózist súlyosbító ételek
A candidiasisért felelős gomba, a candida albicans bizonyos élelmiszerek fogyasztása miatt túlzottan növekedhet. A növekedéshez szénforrásként glükózt használ, így a diéta candidiasis esetén teljesen meg kell szüntetnie a cukrot és minden olyan forrást, amelyből megakadályozható lenne. Ebbe a kategóriába tartoznak a gyümölcslevek is, amelyek nagy mennyiségű cukrot és fruktózt tartalmaznak.
Az alkáli étrend ösztönzi a candida kialakulását is, ezért semleges ételeket ajánlanának. Ehhez kombinálhatja a savas húst zöldségekkel vagy salátákkal, amelyek pufferként szolgálnak a savtartalom szempontjából.
A hüvelyi fertőzések során kerülendő egyéb élelmiszerek: margarin, húsgombóc, burgonya, gabonafélék (beleértve a tésztát, rizst, kukoricát, búzát, köles, quinoa, hajdina, zab és árpa), kenyér és sütemények, savanyúságok, salátaöntetek, fűszeres mártások, zöld olajbogyó, szójaszósz, barbeque szósz, ketchup, mustár, Worchestershire szósz, torma, majonéz, mogyoró, földimogyoró, pisztácia, tenger gyümölcsei, tonhal, cápa és kagyló - a magas higanytartalom, kávé, savanyú gyümölcslevek, alkohol, szárított gyümölcsök, magas cukortartalmú friss gyümölcsök miatt.
Az étrendben ajánlott ételek candidiasis esetén
A legfontosabb ételek, amelyek segíthetnek a candidiasis kezelésében, a következők:
- fehérjében gazdag ételek (marhahús, csirke, kacsahús, hal és tojás, amelyek megfelelő mennyiségű zsírsavat, diót, tökmagot, mandulát tartalmaznak)
- alacsony zsírtartalmú joghurt (különösen kecsketej), krémsajt, tejföl és vaj, mert ezek a legalacsonyabb cukortartalommal rendelkeznek
- friss zöldségek és zöldséglevek, lehetőleg nyersek, mert felszívják a mikotoxinokat a szervezetből: brokkoli, zeller, retek, spárga, hagyma, fokhagyma, gyömbérgyökér, káposzta, uborka, padlizsán, spenót, (a fokhagyma és a hagyma öregedésgátló hatású). természetes gombaölő szerek, ezért a lehető legtöbbet kell fogyasztani)
- fekete tea, cukrozatlan limonádé
- salátaöntet csak pasztörizálatlan almaecettel (bio), citromlével és olívaolajjal készíthető
- Az étrendben elfogadott gyümölcsök között szerepel a grapefruit, az ananász és a papaya.
Az étrendben ajánlott ételek aránya a candidiasis esetében: 65% rostban gazdag étel (zöldségfélék), 20% fehérjetartalmú ételek, 10% komplex szénhidrát (barna rizs vagy basmati, bab, lencse, csicseriborsó) és 5% friss gyümölcs.
A napi menü a candidiasis étrendjében
Ha diétáznia kell a candidiasis miatt, íme néhány ötlet a napi három étkezéshez. Nem kell aggódnia a zsírevés miatt, hacsak nem diétázik és lefogy. A testet eredetileg úgy tervezték, hogy energiát (zsírokat) nyerjen, de az idő múlásával hozzászokott a feldolgozott cukrokhoz és gabonákhoz.
Reggelifőtt tojás, grillezett csirkemell (soha nem panírozva), szalonna (alkalmanként), sonka, grapefruit, sárgarépalé egy gerezd fokhagymával, nyers dió, joghurt.
Ebéd: csirkesaláta, hal (kevés higanyban), pirított zöldség vajban, marhahúsgombóc.
Vacsora: marhahús, baromfi, vad, sertés (alkalmanként), hal, nyers vagy enyhén párolt zöldség.
A nap folyamán megengedett italok: víz, gyógyteák, zöld tea és cukrozatlan limonádé.
Candidiasis diéta két nagy szabályon alapszik: kerülje a cukrot és erjesztett ételeket (savanyúság, kenyér stb.). Fegyelmezett étrendet tartson legalább három hónapig, majd észreveszi, hogy a tünetek eltűnnek. Ekkor más ételeket is hozzáadhat étrendjéhez, anélkül, hogy visszatérne a régi egészségtelen szokásokhoz. Ha ilyen típusú fertőzést tapasztal, forduljon orvosához a megfelelő kezelésért, amellyel megfelelő étrendet alkalmazhat.