Diéta a COPD-ben
Krónikus obstruktív tüdőbetegségben vagy röviden COPD-ben a légzést a hörgők szűkülete károsítja. A betegség, köznyelven dohányzó tüdő néven is ismert, előrehaladásával egyre nehezebb ellátni a szervezetet elegendő oxigénnel. Az étrend megváltoztatása a COPD-kezelés fontos része, és lehetővé teszi az érintettek számára, hogy aktívan ellensúlyozzák e tüdőbetegség lefolyását.
Kiegyensúlyozott táplálkozás a dohányosok tüdejéhez
A COPD-betegek számára különösen fontos az egészséges és változatos étrend. Ez nemcsak az általános egészséget szolgálja és erősíti az immunrendszert. A COPD-nek megfelelő étrend fogyasztása szintén csökkenti a légúti fertőzések és az allergiás reakciók kockázatát.
Melyik étrend alkalmas a COPD-re, a beteg helyzetétől függ.
A COPD növeli az energiaigényt
A táplálék táplálékból történő elégetéséhez a testnek oxigénre van szüksége. Az égés során felszabaduló energiára viszont szükség van többek között a légzőizmok számára. A korlátozott oxigénfelvétel befolyásolja az anyagcserét - és fordítva.
Ezenkívül a nehéz légzés akár tízszer nagyobb energiaigényt okoz. A COPD-s betegeknek ezért gondoskodniuk kell arról, hogy magas energiát fogyasztanak.
Mivel ha a testnek nincs energia, lebontja az izomfehérjét - többek között ez csökkenti a légzőrendszer és a rekeszizom izmait. Ily módon a légszomj fokozódik, és a COPD-beteg általános ellenálló képessége tovább csökken.
A BMI határozza meg az ideális súlyt
A COPD-betegség során a testtömeg döntő szerepet játszik. Ideális esetben a BMI-értéknek (testtömeg-index) meg kell lennie 21 és 25 között hazugság. Mivel a túlsúly és a túlsúly súlyosan befolyásolhatja a COPD-s betegek egészségét.
Például a túlsúly súlyosbíthatja a légzési problémákat, mert a tüdő és a szív- és érrendszer nagyobb stressznek van kitéve. Ennek eredményeként társbetegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás és szívbetegségek alakulhatnak ki.
Alacsony súly a COPD-ben
A COPD-ben szenvedő betegek többsége alulsúlyos, ennek oka gyakran az étvágycsökkenés és a magas energiaigény. Ezáltal hajlamosabbak a fertőzésekre és az izmok kimerülésére.
Ha az étel nem biztosít elegendő kalóriát, fehérjét, nyomelemeket és vitaminokat, hiánytünetek, fogyás és az esszenciális aminosavak fokozott lebontása is előfordul. Mivel az utóbbiakat energiatermelésre használják, hiányuk a fogyást is felgyorsítja.
Táplálkozási tanácsok COPD-s betegek számára
Magas energiaigényük miatt a tüdőbetegségben szenvedőknek meg kell változtatniuk étrendjüket a mennyiség és az étel kiválasztása szempontjából. A túlsúlyos emberek is szenvedhetnek alultápláltságtól, ha a menü nem megfelelő.
A táplálkozási tanácsadás segíthet a COPD-ben szenvedő betegeknél az étkezési és ivási szokások kiigazításában, hogy megfeleljenek változó igényeiknek.
Diétás tippek a COPD-hez
A COPD-ben az ételnek lennie kell egészséges, zsírszegény, tápanyagokban és szénhidrátokban gazdag lenni. Vegye figyelembe a következő táplálkozási tippeket:
- Az alacsony zsírtartalmú hús, hüvelyesek és tejtermékek jó fehérjeforrások.
- A burgonyában és a gabonában sok szénhidrát található.
- A fehérje és a szénhidrát jó kombinációja a gabonafélék vagy a burgonya tejtermékekkel.
- A gyümölcs és a zöldség fontos vitaminokat és tápanyagokat biztosít. Kerülje azonban a babot, a káposztát és a savanyú gyümölcsöket, mivel ezek az ételek gázképződést okozhatnak a szervezetben.
- Alacsony testsúly esetén az ételek növényi zsírokkal és diófélékkel gazdagíthatók.
- A nitritet vagy sót tartalmazó étel megnehezítheti a légzést.
- A kalcium csökkenti a COPD esetén gyakran előforduló osteoporosis kockázatát.
- A magnézium és az omega-3 zsírsavak erősítik az immunrendszert és segítenek a szervezet gyulladásában.
A napi esszenciális aminosav-kiegészítők tanácsosak lehetnek, de ezeket orvosával kell megbeszélni.
Helyes étkezési szokások
Nem csak az ételválasztás a döntő. Az étkezési viselkedés szintén fontos szerepet játszik a COPD-ben:
- Étkezés előtt köhögje fel a váladékot, hogy elkerülje az evés közbeni légszomjat.
- Szánjon rá időt enni és alaposan rágni.
- Sok kis étel enyhíti az emésztőrendszert és a tüdőt.
- Egyél kevesebbet, főleg este, és elegendő időt adjon a testének az emésztéshez lefekvés előtt.
- Figyelje a test reakcióját bizonyos ételekre, és ha szükséges, ennek megfelelően állítsa be étrendjét. Egyes ételek fokozott gázképződést okoznak a szervezetben, és ezáltal növelik a tüdőre és a rekeszizomra nehezedő nyomást.
- Igyon elegendő folyadékot - ez segít felköhögni és megtisztítani a légutakat. A szénsavas víz, a tea és a gyümölcslé kifröccsentők megfelelőek. Azonban csak evés után igyon, nehogy túl hamar legyen tele, és kerülje az alkoholos, magas cukortartalmú és szénsavas italokat.
Kombinálja a testmozgást és az étrendet
A táplálkozási terápiát mindig be kell vonni a COPD-be rendszeres testmozgás kéz a kézben jár - ez erősíti az izmokat, fenntartja a mobilitást és csökkenti az oszteoporózis kockázatát.