DIÉTA. A csodálatos módszer, hogy három hét alatt 12 kilót fogyjon
DIÉTA Így fogyaszthat el 12 kilót három hét alatt. Csodálatos és rendkívül egyszerű étrend.
DIÉTA 1. szabály. Minden reggel igyon egy nagy pohár langyos vizet, amelyben fél citromot préselt. Ez megtisztítja testét a méreganyagoktól.
DIÉTA 2. szabály: Minden nap, félóránként kell inni vizet. A diéta alatt tilos alkoholt vagy bármilyen kereskedelemben kapható savanyú vagy nem savanyú levet megengedett. És sajnos nem tanácsos kávét inni sem. Ehelyett ingyenes szénsavas sima vizet és rózsasziromból készült zöld, fekete teát kínál. Limonádét is lehet inni, cukor és egyéb édesítőszer, citrom és grapefruit nélkül, de legfeljebb kétnaponta 200 ml-es pohár - írja a dcnews.ro.
DIÉTA 3. szabály. Egy másik szabály, amelyet nem szabad megsérteni, az, hogy minden étkezés előtt igyon 200 ml vizet.
DIÉTA 4. szabály. Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Egyértelműen. Nem kell a torkodra tenni, úgy kell élvezni, mint a teát.
DIÉTA 5. szabály. Ebben a karcsúsító rendszerben levesek vannak feltüntetve, előnyben részesítve a káposztát. Ez segít a fogyásban. Paradicsom, karfiol és sárgarépaleves is ajánlott.
DIÉTA 6. szabály A reggelit, ebédet és vacsorát, valamint a két harapnivalót be kell tartani. Nem kell kihagynod őket. Válasszon azonban nyers gyümölcsöt és zöldséget, salátát és főtt húst a sütőben vagy a grillen. Liszt, sült ételek, édességek, gyorséttermek tilos ebben az étrendben. Egészséges étrendben nincs mit keresniük.
DIÉTA 7. szabály. Fontos, hogy naponta legalább 30 percig tornázzon.