Diéta a GASTRITIS-ben
A gyomorhurut a gyulladásos folyamat, amely a gyomor bélésében helyezkedik el. Az emésztőrendszer egyik leggyakoribb betegsége, amelyet gyakran hiányos és rendezetlen étkezési stílus, a Helicobacter Pylori baktérium szaporodása okoz a gyomorban, erkölcsi túlterhelés, krónikus stressz, dohányzás, alkoholfogyasztás, genetikai hajlam.
Az időben kezeletlen gyomorhurut fekélyekhez és más súlyos gyomorbántalmakhoz vezethet. A gasztritisz-kezelési algoritmus egyik legfontosabb intézkedése az étrend betartása. Ha ezt a feltételt diagnosztizálták, feltétlenül szükséges az egészséges táplálkozás, írja a stylecraze.com.
Amellett, hogy rögzített étkezési menetrendet fog követni, számos olyan étel található, amelyet beírhat a menübe, vagy amelyek nem ajánlottak.
Hogyan nyilvánul meg a gyomorhurut?
A krónikus gyomorhurut közvetlenül étkezés után jelentkező gyomorfájdalommal, égő érzéssel, nehézségekkel jár a gyomorban, miután kis adag ételt fogyasztott, hányinger, étkezés utáni hányás, csökkent étvágy, székrekedés (hipersavtartalmú gyomorhurut esetén), hasi görcsök, puffadás, túlzott bélgáztermelés, zsíros, fűszeres vagy savas ételek ételintoleranciája, sütés és édesség.
Ha néhány évvel ezelőtt szigorú diéta volt a szakemberek által ajánlott gyomorhurut esetén, amely a mechanikusan könyörtelen ételek, a kisételek és az adagok teljes tilalmát vonta maga után, akkor a szakemberek most felülvizsgálták ajánlásaikat, az ilyen étrend nem gasztritisz vagy fekély kezelésére van szükség. Minden gyomorhurutban szenvedő embernek módosítania kell étlapját az egyes ételekre adott reakcióinak és a tolerancia szintjének megfelelően.
Melyek a gasztritiszben engedélyezett ételek?
- sovány hús, hal, tofu, bab;
- egészséges olajok, például olívaolaj;
- gyulladáscsökkentő hatású flavonoidokban gazdag ételek, például meggy, áfonya, paprika, gátolhatják a H. pylori növekedését;
- B-vitaminban és kalciumban gazdag ételek, például mandula, bab, teljes kiőrlésű gabona (ha nem okoznak gyomorfájást), zöld leveles zöldségek, spenót, savanyú káposzta, brokkoli;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- főtt vagy főtt zöldség;
- növényi pürék;
- zöldek;
- levesek és húslevesek;
- Főtt tojás;
- vége.
Milyen ételeket vegyen le az étlapról?
- a hidrogénezett zsírok eltávolítása (megtalálható kekszekben, süteményekben, fánkokban, feldolgozott élelmiszerekben és kereskedelmi margarinban);
- kerülje az olyan italokat, amelyek irritálhatják a gyomornyálkahártyát és növelhetik a savtermelést (kávé, alkohol, szénsavas italok, erősen koncentrált fekete tea, étcsokoládé);
- kerülje a finomított ételeket, például a fehér kenyeret, a tésztát és a cukrot.
- diófélék, magvak és mogyoró (ha nem tolerálható);
- fűszeres ételek;
- sült ételek;
- zsíros szószok;
- kolbász;
- hasábburgonya, - lisztmártások;
- tészta;
- sok cukrot és zsírt tartalmazó sütemények;
- konzervek;
- vaj.
Milyen ételeket fogyasszon mértékkel?
- savanyú gyümölcsök és zöldségek, például paradicsom és paradicsomlé, eper, cseresznye, citrusfélék stb.
- étcsokoládé, tea.
További címek:
Az alma szerepel azon gyümölcsök listájában, amelyeket minden nap megennél? Tudja meg, hogy ők…
Kávéfogyasztás, hasznos vastagbélrákban szenvedők számára. Tudósok…
Tudta, hogy a boldogsághoz vezető út a gyomron halad át? Pontosabban, bizonyos ételek fogyasztása igen