Diéta a gasztro-nyelőcső refluxjához

A nyelőcső kapcsolódik a nyak és a gyomor között. A nyelőcső alsó részén van egy speciális izom, amely általában zárt, csak azért nyílik ki, hogy az élelmiszer és a folyadék bejuthasson a gyomorba. Ennek az izomnak az a szerepe, hogy megakadályozza a gastrooesophagealis refluxot, a gyomorsav áramlását a nyelőcsőbe. Amikor ez a speciális izom fogy, pontosan ez történik. Amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe áramlik, a következő tüneteket tapasztalhatja: égő érzés, keserű szájíz és még a mellkasban tapasztalható kellemetlenség is, ha a gyomorsav a légzőrendszerbe áramlik. A speciális izmok gyengüléséért felelős tényezők között szerepel a táplálkozás (bizonyos ételek, amelyeket fogyasztasz).

áramlását nyelőcsőbe

Viszonylag könnyű betartani a gyomor-nyelőcső refluxjának csökkentésére tervezett étrendet vagy étrendet. Fogyaszthat, bizonyos határokon belül, szinte az összes élelmiszercsoportot: gabonaféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, tejterméket és húst. Ha nem tolerálja a C-vitaminban gazdag ételeket (narancs, grapefruit, paradicsom stb.), Szükség lehet étrend-kiegészítő bevitelére.

Az izom gyengülése, amely megakadályozza a gyomorsav áramlását a nyelőcsőbe, az étrendtől független tényezőknek köszönhető. Ha gyomor-oesophagealis refluxban szenved, vegye figyelembe a következő ajánlásokat:

  • Hagyja abba a dohányzást (bármilyen formában), mert a nikotin gyengíti az alsó nyelőcső izomzatát.
  • Kerülje a rágógumit és a kemény cukorkát. Ezeket az ételeket elfogyasztva sok levegőt nyel, ami kiütéshez és gastrooesophagealis refluxhoz vezet.
  • Ne feküdjön le azonnal étkezés után. Kerülje a késői falatokat.
  • Kerülje a lehajolást evés után. Ne viseljen szoros ruházatot.
  • Célszerű egy kicsit többször és sokat enni.
  • Ha túlsúlyos, fogyjon le extra kilókat. Az elhízás súlyosbítja a gastrooesophagealis reflux betegséget.
  • Ne feküdjön fekve, hanem kissé magasabb fejjel a párnán.

    A következő ételek súlyosbítják a gastrooesophagealis refluxot, és kerülni kell őket:
    - Zsíros vagy sült ételek;
    - Menta;
    - Teljes tej;
    - olajok;
    - Csokoládé;
    - Tejfölös levesek vagy ételek;
    - A legtöbb zsíros étel.

    A következő ételek irritálják az alsó nyelőcsövet, és mértékkel kell fogyasztani, vagy kerülni kell:
    - Citrusfélék és gyümölcslevek (grapefruit, narancs, ananász, paradicsom);
    - Kávé (normál vagy koffeinmentes);
    - Mid van;
    - Koffeinben gazdag italok.
    - A fűszeres ételek egyes esetekben súlyosbíthatják a gastrooesophagealis reflux tüneteit.

    Azok számára, akik gastrooesophagealis reflux betegségben szenvednek, ajánlott a következő ételeket fogyasztani:
    - Féltelen tej 1 vagy 2% zsír- vagy zsírmentes joghurttal.
    - A paradicsom kivételével minden zöldség.
    - Minden gyümölcs, kivéve a citrusféléket.
    - Alacsony zsírtartalmú pékáruk.
    - Sovány hús, baromfi, hal és pulyka. Kerülje a kolbász, sonka, zsíros hús, csirke bőrének fogyasztását.
    - Olaj nagyon kis mennyiségben vagy egyáltalán nem.
    - Zsírmentes édességek (kevesebb, mint 3 g zsír adagonként). Különösen kerülje a csokoládéfogyasztást.
    - Koffeinmentes italok, gyógyteák (nem menta), gyümölcslevek (de nem citrusfélék), víz.
    - Zsír nélküli vagy alacsony zsírtartalmú levesek.