50 éves nő, nagy hassal - fogyókúra fórum - journal des femmes

4 válasz

Készítse el a teljes listát egy füzetbe, anélkül, hogy megfeledkezne a nap folyamán elfogyasztott ételekről, valamint az italokról és üdítőkről.
És tegye ezt több nap alatt.

nagy

Már ez segít megérteni, hol rejlik a probléma.

A spárga pedig az egész családnak szól, mert az egészséges, kiegyensúlyozott étrend mindenkinek jó. Végül, ha valóban segíteni akarnak neked.
Nincs értelme bűnösnek érezni az embereket.

Senki sem tudja, hogy a krumpli, a chips, a felvágott hús (a sonkán kívül talán), a péksütemények és a piacon található összes cukros étel raktározza a zsírt, mivel nagyon magas kalóriatartalmúakkal többet hozunk a szervezetbe, mint amennyi szükséges. kell neki.

Kedvezze az étkezés kezdetén a könnyű húsleveseket, amelyek csökkentik az éhséget, ne felejtsen el inni másfél liter vizet a nap folyamán, ez megszünteti és csökkenti az étvágyat.