Az FSH program; Andreas Scholz - figurakészítő
FSH - alakformálás, anyagcsere-szabályozás és hormonegyensúly
A diéta és a testmozgás ellenére a súly nem csökken - az FSH program 7 lépése
Az első követelmény a ténylegesen teljesített kalóriadeficit (helyesen követik-e?)
Ha igen, akkor van értelme egy FSH programnak
Összegzés:
Az FSH egy csökkentett kalóriatartalmú étrend (1200–2400 kcal), amelynek során a potenciálisan káros élelmiszer-összetevőket 28 napig eliminálják. A biotranszformációhoz és a hormonális egyensúlyhoz olyan növényi anyagok szükségesek, mint a bogáncs és a klorella algák.
Mi történik ezek után?
A céltól függően létrejön a személyes anyagcseréhez igazított alaptáplálék. Fokozatosan, a toleranciától függően, a korábban eliminált élelmiszer-összetevők egy része újra felszívódhat az étrendbe.
Az ösztrogén dominancia tünetei:
A progeszteronhiány tipikus jelei: