Diéta a havi naptár szerint
Hosszú ideig a tudomány kimutatta, hogy a hold és különösen annak fázisai befolyásolják az emberek mentális és fizikai állapotát. Ez az alapja azoknak a táplálkozási szakembereknek, akik havi étrend- és szépségnaptárakat dolgoznak ki.
Diéta a havi naptár szerint
A havi étrend napjainkban népszerű specialitásokat élvez, mert ez a fogyás módja elég hatékony. A táplálkozási szakemberek ajánlásait követve könnyen lefogyhat 6 és több kilót.
Tehát be a fogyó hold fázisa le kell mondania az édes és a lisztes italokról, de ebben az időben a lehető legtöbbet kell inni, mert a folyadék reagál a szervezet normális anyagcseréjére.
Ban,-ben Újhold fázis Az étrendbe be kell vonni a fehérje ételeket. Lehet alacsony zsírtartalmú hús- vagy halfajta, hasznosak a tejtermékek is, kívánatos főzni párokat vagy főzni.
Ban,-ben növekvő holdfázis Fennáll annak a veszélye, hogy károsítja az alakját, mert ilyenkor a hold segít növelni az ember súlyát. Emiatt a növekvő hónap folyamán csak zöldség- és gyümölcsételeket fogyasszon, lehetőleg frisseket. Ezenkívül mondjon le a sóról, mivel ismert, hogy visszatartja a vizet a testben.
Ban,-ben teliholdi fázis étlapján érdemes diverzifikálni a termékeket, dúsított rostokat, például zab- vagy búzapelyhet, babot, bogyókat stb. A táplálkozási szakemberek jelenleg savanyú tejtermékek, különösen alacsony zsírtartalmú kefirolaj használatát is javasolják.
Mikor kezdje el a havi étrendet?
Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a havi naptár étrendjének telepítésének az újhold és a telihold fázisára kell esnie, tk. Ez a legjobb alkalom a fogyásra. Ebben az időszakban a mikroelemek és a víz egyenletesen oszlik el az emberi testben, létrejön az anyagcsere folyamata, amely hozzájárul a hatékony fogyáshoz.
Ha a fogyókúra a fogyó hónapban kezdődik, akkor a túlsúlytól való megszabadulás folyamata nyugodtan, idegösszeomlások és fizikai kimerültség nélkül megy végbe.