Diéta; A hét szirom
Ennek a monokészletnek a neve megjelent a játék során, amelyet Anna Johanssonnak adott ügyfeleinek. A nőknek virágot kellett készíteniük, amelyben 7 szirom volt, mindegyiket minden nap bizonyos sorrendben ki kell húzni. 7 szirma megegyezett a diéta időtartamával, vagyis egy hét. Egy ilyen játék csodálatos motiváció, amely lehetővé teszi, hogy minden nap lássa az eredményt, letépje a szirmat, ami azt jelenti, hogy még egy lépés megtörténik a fogyásban. Minden szirmat alá kell írni a hét napjainak megfelelően. Annak érdekében, hogy még érdekesebb és szebb legyen, vágja ki őket színes papírból, vagy díszítse ízlésének megfelelően.
A "hét szirom" etetésének szabályai
Az ilyen étrend fő előnye, hogy ételeinek étrendje minden nap változik, ami azt jelenti, hogy egy ilyen menü nem lesz monoton, és a lebontás esélye minimális.
- Néhány helyen ne változtassa meg az időt, mert nem fogja elérni a kívánt eredményt.
- Fontos, hogy a teljes időtartamra feladja a cukrot és a kávét.
- Egy héten át tartó diéta menetét többször is megismételheti.
- A diéta jelentése - fehérje- és szénhidráttermékeket váltakozva fog fogyasztani, emiatt elveszítheti ezeket a kilókat, de ne bántsa magát.
- Minden nap akár 1 kg súlyfelesleget is leadhat.
- Az elfogyasztott termékek napi mennyisége nem haladhatja meg az 1,5 kg-ot.