Diéta a hiperinzulinizmusért 2020 - egészséges pépes
Tartalomjegyzék:
A hiperinzulinizmus akkor fordul elő, amikor a szervezet túl sok inzulint termel. A Genetikai Otthoni Referencia szerint ez bekövetkezhet a familiáris hiperinzulinizmusnak nevezett genetika eredményeként, vagy bekövetkezhet az inzulinrezisztencia hatására, amelynek hatására a hasnyálmirigy növeli az inzulint, hogy elősegítse a normális vércukorszint fenntartását. Az inzulin egy olyan hormon, amely a véráramban felszabadul a glükóz vagy a cukor hatására, így az étrend a kezelés fontos része.
A nap videója
ID
Az orvosok nem tudják kimutatni a hiperinsulinizmust. Fotó: Monkey Business Pictures/Monkey Business/Getty Images
A hiperinsulinizmus azonosítását vagy diagnózisát Ön vagy orvosa gyakran nem fedezi fel. A 2013. januári Gene Reveiw elmagyarázza, hogy a hiperinsulinizmus általában nem jelentkezik tünetekkel vagy tünetekkel, amíg alacsony vércukorszint nem fordul elő, más néven hipoglikémia. A hipoglikémia jelei akkor is általánosak, fáradtságot, gyengeséget, szédülést vagy ingerlékenységet okoznak, ami számos állapotra utalhat. Csecsemőknél a hiperinzulinizmus tünetei a rossz étrend és a rohamok.
A diéta fontossága
A diéta fontos az egészség megőrzéséhez. Fotóhitel: olgakr/iStock/Getty Images
A szervezet glükóz-, cukor- vagy inzulinszabályozásában fellépő rendellenességek elleni küzdelem során az étkezés mindig kérdés, és szorosan ellenőrizni kell. A cukrok, különösen a finomított cukrok, mint a fehér- vagy barnacukor, a méz, a zselék és a szirupok, gyorsan megemelik a vércukorszintet, és arra ösztönzik a testet, hogy inzulint termeljen a vércukorszint szabályozásában. Hiperinzulinizmus esetén az étrend nem ösztönözheti vagy váltja ki a szükségesnél több inzulint. Annak meghatározásához, hogy mit kell enni a hiperinzulinizmussal, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával és/vagy táplálkozási szakemberével. Egyesek számára az alacsony szénhidráttartalmú és magasabb fehérjebevitel segíthet alacsony szinten tartani a vércukorszintet, de a Congenital Hyperinsulinism Center szerint a hiperinsulinizmusban szenvedők egy része érzékeny a fehérjére. Ezért étrendje függ a hiperinsulinizmus diagnosztizált okától.
A hiperinzulinizmus diéta hatásai
Egyél friss teljes ételeket. Fotó: YanLev/iStock/Getty Images
A hiperinzulinizmus-diéta követése stabilizált inzulin- és vércukorszinthez vezet. A hiperinzulinizmusra nincs pontos diétás recept; Felismerték azonban, hogy egyetlen élelmiszercsoportot sem szabad kihagyni. A hiperinzulinizmus tüneteit általában a hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint okozza, és a kezelés magában foglalja az alacsony vércukorszint megelőzésére irányuló intézkedéseket - írja a Philadelphiai Gyermekkórház. Ha hiperinzulinizmus-diétát vezetnek be, a fáradtság, gyengeség és ingerlékenység tüneteit A hipoglikémiát sokkal ritkábban okozzák, ha nem oldják meg.
Szakértői betekintés
Korpás gabona. Fotó: gmevi/iStock/Getty Images
A vércukor stabilizálásának módjainak hangsúlyozása A Harvard Közegészségügyi Iskola által közzétett élelmiszerforrás szerint az étrendben lévő szénhidrátok nagy részének "jó" szénhidrátokból kell származnia. A jó szénhidrátok olyan szénhidrátokra utalnak, amelyeket nem finomítottak, és amelyek a lehető legteljesebbek. A táplálékforrás folytatja: "A teljes kiőrlésű magokban lévő korpa és rost megnehezíti az emésztési enzimek számára a keményítők glükózra bontását. Ennek eredményeként a vércukorszint és az inzulin alacsonyabban, lassabban emelkedik."
félreértések
A fehérjék és a szénhidrátok egyensúlya divat volt. Fotó: MarynaVoronova/iStock/Getty Images
Korábban magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaztak hipoglikémia vagy hiperinzulinizmus kezelésére. Azonban, amint azt a National Diabetes Information Clearinghouse megjegyezte, a kutatások nem támasztják alá ezt a megközelítést, mint hatékony diétás kezelést. A fehérjét minden étkezéskor mérsékelt mennyiségben kell tartalmazni, a jó szénhidrátforrásokkal együtt.