Diéta. A megfelelő lépések a méregtelenítés előtt
A test képes méregteleníteni a májat, a vesét, a bőrt, a tüdőt, az emésztőrendszert és a nyirokrendszert. De ha túlzunk a feldolgozott termékek, az alkohol, a szénsavas italok, a gyógyszerek, a vegyszerekkel teli ápoló- és tisztítószerek fogyasztásával, akkor külső segítségre van szükség, és örömmel fogadjuk. Ahogy időnként nyaralásra van szükségünk, úgy testünknek is szünetre van szüksége, és a méregtelenítő kezelés is örömmel fogadható.
A méregtelenítésnél fontosabb az előkészítő időszak, nevezetesen a méregtelenítés előtti időszak.
Nem jó, ha a szervezet hirtelen vált az egyszerű szénhidrátokon, cukrokon és állati fehérjéken alapuló életmódról a méregtelenítésre - figyelmeztet Alina Trifu, táplálkozási tanácsadó, az iHealth alapítója, ismertetve az ebben az időszakban szükséges lépéseket.
1. Kizárja az étrendből az egyszerű szénhidrátokat, és több rostot tartalmaz!
Ez azt jelenti, hogy fokozatosan le kell mondania a kenyérről, perecről, fehérlisztes tésztáról, süteményekről.
Általános szabály, hogy kerülni kell minden olyan terméket, amely fehér lisztet tartalmaz.