Diéta a mióma számára_egészségügy
Feladó: Egészség | Időpont: 2016/6/21
Ha a méh mióma tüneti, gyakran gyakori vizeléssel, kismedencei, hát- vagy lábfájdalommal, székrekedéssel és elhúzódó vagy súlyos menstruációs ciklussal fordulnak elő. A tünetek gyakran a mióma helyétől függenek. Amikor a méh belső üregébe nőnek, szubmukózus fobroidoknak nevezik őket, az elsődleges tünetek súlyos menstruációs vérzések. Amikor a méhen kívülre nyúlnak, suberous fibroidoknak nevezik őket, az elsődleges tünet urológiai problémák.
A mióma közvetlen oka nem ismert, de számos elmélet létezik arról, hogy mi segítheti fejlődésüket. Ide tartoznak a genetikai rendellenességek, a kémiai egyensúlyhiányok és a mióma diéta ötletének középpontjában az ösztrogén túlzott termelődése.
Figyelmeztetések
A mióma kezelésének számos módja van, beleértve a gyógyszeres kezelést, a méheltávolítást (a méh eltávolítása) és a myoectomiát (a mióma eltávolítása). Számos látszólag alternatív kezelés létezik, például gyógynövények, nyomáscsökkentés és speciális diéták. Noha ez néhány ember számára beválhat, hatékonyságának tudományos bizonyítéka szinte nincs. Mint ilyen, az alternatív kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, és beszélje meg az összes lehetséges kezelési lehetőséget.
Méh mióma diéta
Mivel a méh mióma oka viszonylag ismeretlen, bármilyen speciális étrend hatékonysága vitatható. Ha figyelembe vesszük a lehetséges okok sokaságát, különösen az ösztrogén szerepét, bizonyos ételek és étrendi korlátozások potenciálisan segíthetnek csökkenteni a méh miómában szenvedők kockázatát.
A teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend javasolt, mivel lignineket tartalmaznak, amelyeket antiösztrogénnek tekintenek. A ligninben gazdag közönséges ételek közé tartozik többek között a lenmag, a rozs és a hajdina.
Ezenkívül a magas rosttartalmú étrend hatékonyan segít eltávolítani a túlzott mennyiségű ösztrogént a szervezetből. Mint ilyen, olyan rosttartalmú étrend (legalább 28 gramm naponta) ajánlott, amely dióféléket, magokat, gyümölcsöket és zöldségeket, valamint gabonát tartalmaz. Ezzel szemben az alacsony rosttartalmú ételeket, például a vörös húst, sült ételeket, cukrot, koffeint és alkoholt kerülni kell. Ezek az ételek a májat túlságosan megterhelhetik a hozzáadott stressz miatt, amely egyéb feladatait - például az ösztrogén lebontását - szenvedi.
Azoknak a nőknek, akiknél felesleges az ösztrogén, mérlegelniük kell a szójafogyasztás csökkentésének lehetőségét. A szója izoflavonjai, mint a genistein és a daidzein, erőteljes ösztrogénreaktorok, és csökkentik, megnövelik és közvetítik az ösztrogénszintet. Mint ilyen, a magas szójatartalmú étrend általában nem ajánlott azoknál, akiknél a méh mióma nagy kockázattal jár, a megnövekedett ösztrogénszint miatt. A szója-kiegészítők vagy a szójaban gazdag ételek étrendbe való felvételét meg kell beszélni az orvossal, mivel az emberek másképp reagálnak rájuk, különösen azokban, akik más ösztrogénreceptor-pozitív állapotokkal rendelkeznek.
Kiegészítők
Számos kiegészítés hasznos lehet a méh mióma megelőzésében és kezelésében. Az egyik ajánlott kiegészítő flavonoidokat tartalmaz, mivel antiösztrogén tulajdonságaik jól jöhetnek. Beszélje meg orvosával, mivel inkább növelheti, mint csökkenti az ösztrogénszintet.
Ezen túlmenően számos gyógynövény, például cickafarkfű, palmetto és virág, valamint C-vitamin, cink, vitamin és E-vitamin mindegyikének tekinthető immunerősítő antioxidáns tulajdonságaik miatt. Ha a mióma vérzést okoz, akkor a magas vas tartalmú ételek segíthetnek, ha a vérzés vérszegénységet okoz.
Súly
Az egyik tényező, amely bizonyítottan növeli a méh mióma kockázatát, az elhízás. A Nutrition Subject-ben közzétett 1991-es tanulmány eredménye olyan méh miómákat javasolt, amelyek elhízással kapcsolatos tünetekkel lehetnek jelen.
Ez egy további meggyőződés volt egy 1998-as, az Epidemiology 1998-ban megjelent tanulmányban, amely azt bizonyította, hogy a 30 feletti testtömeg-indexű nőknél 23% -kal nagyobb az esély a mióma kialakulására.