Diéta a sérült bőrért Egyél jól! ráz
Egyél szépen!
Először őrülten hangzik - de igen, valóban megeheti magát! Gyakran a bőrhibák csak annak a jele, hogy nem eszel a lehető legjobban, vagy bizonyos ételeket nem tolerálnak annyira. Tudjuk, mi jó az Ön és a bőre számára, és mit érdemes kerülni!
- Tökéletes csapat a pattanások jobb gyógyulásában a cink (ezt megtalálhatja például a babban, a lencsében és a zabpehelyben) és a C-vitamin (főleg citrusfélékben található) - készítsen magának frissen facsart narancslét reggelente!
- Friss arc, foltok, pattanások és Co nélkül? Semmi gond - a vas (pl. Halakban és retekben) oxigénnel látja el a bőrt, és nagy ragyogást varázsol az arcodra!
- A biotin (pl. Spenótban és gombában) felgyorsítja az új bőr újranövését - és ez segít a pattanások gyógyításában.
- Védő pajzs étkezéshez: Az antioxidánsok (pl. Spenótban, sárgarépában, papayában és édesburgonyában) érintetlenül (és egészségesen) tartják a bőrsejteket, és megvédik a bőrt a túlzott külső stressztől, például a környezetszennyezéstől és a kipufogógáztól.
Inkább hagyja ki.
- Tészta, fehér kenyér, chips és sült krumpli - mindegyik finom, de sajnos nem igazán jó a bőr számára. Ok: Ezek a szénhidrátok glutént tartalmaznak, ami növeli a faggyútermelést, megnöveli a pórusokat és bőrgyulladást okoz. Próbálja ki az új szuperételeket, mint a quinoa vagy a bulgur - ezek hasonlóak a rizshez, csak sokkal egészségesebbek a bőr (és a test számára) számára.
- Néhány nyúlós medve ide-oda nem fog fájni. De ha minden nap édességet eszel, akkor károsodik a bőröd - mert a cukor elősegíti a gyulladást. Ha valóban valami édesre van szüksége ebédre, akkor a legjobb gyümölcsöt enni. A mézes dinnye vagy a mangó olyan finom - és jó az arcbőrödnek. És ha csokoládénak kell lennie: miért ne próbálná ki az étcsokoládét. Lehet, hogy eleinte kissé keserű íze lesz, de ha már megszokja: FINOM
- A tejtermékek növekedési hormonokat és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a gyulladást a szervezetben - mindkettő eltömíti a bőr pórusait és kitöréseket okozhat. Ami SOKKAL egészségesebb és íze legalább olyan jó: mandula- vagy kókusztej. Egyébként az összes szupermodell is ezt issza.