Diéta - a szó eredetének meghatározása

Mi a diéta?

Eredetileg a görög származású diéta a "Az élet útja". Manapság azonban az étrend inkább egy olyan táplálkozási forma, amely bizonyos paraméterek (az étel mennyisége, elkészítése vagy összetétele) révén eltér a "normál" étrendtől (minden rendelkezésre álló étellel együtt).

diéta

A diéta, vagy a legtöbb diéta elsősorban a Egy élelmiszer-összetevő csökkentése, pl. alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidrát = a szénhidrátok mennyiségének csökkenése az étrendben) vagy kalória-csökkentés (alacsony kalóriatartalmú ételek) Az étrendben megengedett ételeknek természetesen továbbra is elegendő egészséges tápanyagot kell biztosítaniuk a test számára (a szénhidrátoknak is célja a szervezetben).

Minden étrendet egy edzővel lehet a legjobban összehangolni, aki az étrend ismereteit felhasználva hozzájárulhat az egészséges eredmények eléréséhez. Az étrendet vagy az összes étrendet azonban nem szabad hosszú távon alkalmazni, mivel végső soron csak akkor koronázzák meg tartós sikerrel, ha az élet más területeit is átalakítják - például rendszeres testmozgást végeznek.

Van kérdése? Szeretne többet tudni?
Ezután hívjon vagy küldjön egy e-mailt!