Diéta a terhesség 5. hónapjában

A terhesség ezen szakaszában „lekerekített"Fokozatosan, de biztosan, és a baba kihasználja az összes tápanyagot, amelyet biztosít. Folytatás, integrálás a lényeges elemeket: vitaminok, kalcium, szénhidrátok, lipidek és fehérjék.

A gyors vagy lassú szénhidrátok hozzájárulnak a magzati szövetek kialakulásához, és minden energiát elhoznak, ami a terhesség okozta fáradtság pótlásához szükséges.

Szénhidrátban gazdag ételek:

cukor
gabonafélék
szárított zöldségek
rizs
tészta
krumpli
csicseriborsó
lencse

Reggeli

Falatozás

Ebéd

Reszelt sárgarépa citromlével és olívaolajjal
Sült csirke
Spagetti paradicsommártással
Saláta
Puding

Falatozás

A hányinger megszűnik ebben a hónapban, de helyüket a gyomorégés és az emésztési zavar veszi át. Te is .

HAMIS - A tápanyagbevitelnek nagyobbnak kell lennie terhesség alatt, de nem szükséges.

A várandós táplálkozás befolyásolja a baba egészségét és fejlődését, ebben az értelemben több is van.