Diéta a vesekő megismétlődésének megakadályozására
A táplálkozás alapvető szerepet játszik mind a vesekő megjelenésében, mind pedig a megelőzésében. A vesekövek megismétlődését befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik az öröklődés, a környezeti tényezők, a túlsúly vagy az elhízás, valamint a folyadékbevitel.
Hajlamos emberek esetében a diétás eszközökkel történő megelőzés és az életmód optimalizálása kiemelt fontosságú.
hidratáció
A hidratálás kulcsfontosságú tényező a vesekő megismétlődésének kockázatának csökkentésében.
A folyadékbevitelnek meg kell felelnie a napi legalább 2 liter diurézis. A szakemberek ajánlásai között szerepel a 8 - 12 pohár folyadék (2-3 liter) minden nap a vesekő kialakulásának megakadályozása érdekében.
Az oligomineralis vizek fogyasztását a alacsony nátriumtartalom.
Alkoholos, szénsavas vagy szénsavas italok nem ajánlottak. A kereskedelemben édesített gyümölcslevek fogyasztása a vesekő kockázatának 23% -os növekedésével és a vesekő előfordulásának növekedésével járt együtt. Egy elemzésben, amelyben 194 095 résztvevőt vettek figyelembe, körülbelül 8 évig figyeltek, a tea, a sör és a bor fogyasztása a vesekő kockázatának 11, 41, 32 és 12% -os csökkenésével járt. Az alkoholos italok profilaktikus célú fogyasztása azonban nem ajánlás, mivel ezek súlyos betegségekhez vezetnek a szervezetben, amelyek meghaladják az előnyöket. (1)
A limonádé és a narancslé fogyasztása gazdag tartalma miatt van feltüntetve citromsav, tápérték nélkül a testben, de pontos szerepe van a vesekövek megelőzésében, a vizelet lúgosításában. Ez egészséges alternatíva azok számára, akik nem tolerálják a citráttal (például kálium-citráttal) végzett farmakoterápiát.
100 ml citromlé citromsavbevitelt biztosít, hasonlóan a farmakológiai készítményekhez. (2)
Vannak vélemények, amelyek ösztönöznek korlátozott koffeintartalmú italok bevitele. Például egy multicentrikus megfigyelési tanulmány, amely 217 883 résztvevőt vett fel, jelentős összefüggést talált a koffein tartalmú kávéfogyasztás és a vesekő megismétlődésének 28,6% -kal (26%), illetve 16% -kal kevesebb koffeinmentes kávé között. 6033 résztvevő esetében a kávéfogyasztás a kalcium és a kálium vizeletmennyiségének növekedésével, az oxalátok vizeletkoncentrációjának csökkenésével, valamint a kalcium-oxalátok és a húgysav koncentrációjával járt együtt. (1), (3)
Táplálkozási ajánlások a vesekő megelőzésére
Gabonafélék, kenyér, rizs és tészta
gyümölcsök
Tej és tejtermékek
Zöldségek
Hús, hal, hüvelyesek, tojás és sajt
Zsírok és fűszerek
Javasoljuk, hogy a zsírbevitelt napi 3 evőkanálra korlátozza: vaj, minőségi növényi olajok (olíva, repce/repce, napraforgó).
Az asztali só fogyasztásának korlátozása, illetve a félkész és magasan feldolgozott (zsírokban, sóban és cukorokban gazdag) ételek elkerülése általános ajánlás az egészséges táplálkozáshoz, de különösen a kalcium-oxid és a kalcium-foszfát kövek megelőzésére. . Erre a célra aromás gyógynövények, természetes fűszerek (curry, bors, paprika), balzsamecet, természetes citromlé felhasználását jelzik az ételek ízének növelésére.
Édesség
Javasolt korlátozni a kereskedelmi forgalomban koncentrált édességek fogyasztását: ostya, keksz, fagylalt, csokoládé, sütemény, pite, fánk és más sütemény.
Ajánlatos kerülni a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket, különösen a fruktózban és származékaiban koncentráltakat (fruktózban gazdag kukoricaszirup, glükóz-fruktózszirup). A fruktóz étrendi bevitele a vesekő kockázatának akár 38% -kal is magasabb, a vizelettel történő kiválasztás növekedésével jár. A fruktóz az egyetlen szénhidrát, amelyet a vizeletben megnövekedett húgysavszint okoz. (6)
A házilag főzött lehetőségek nem feltétlenül jelentenek egészséges alternatívát. Természetes juhar, agávé, mézszirupok, bár úgy tűnik, hogy ideális választás, nagy mennyiségű fruktózt is tartalmaznak.
A korlátozás nem megoldás, hanem alkalmi fogyasztás mérsékelt mennyiségben.
Súlykezelés
A súlykiegyenlítés létfontosságú út a vesekövek megelőzésének folyamatában.
Egy 2132 betegből végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek további kockázatot jelentenek a húgyúti és/vagy oxálos vesekövek kialakulásában és megismétlődésében a normál testsúlyú egyénekhez képest. (7)
Ezek a következtetések felhívják a figyelmet arra, hogy a súlygörbét egészséges határokon belül kell fenntartani kiegyensúlyozott étrend és aktív életmód.
Életmód optimalizálás
A kiegyensúlyozott életmód elfogadása ideális megoldás a vesekövek megismétlődésének megelőzésére, de számos előnnyel jár az egészség megőrzése és a modern élet későbbi betegségei kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében: elhízás, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, diszlipidémia, rák és/vagy vagy krónikus veseelégtelenség. Ha ezek a feltételek beálltak, az életmód optimalizálása az első lépés a szóban forgó patológia terápiás sikere felé. (8)
- Győződjön meg arról, hogy vérnyomásértékei nem haladják meg a 140/90 Hgmm-t. Is, csökkentse a nátrium bevitelét legfeljebb 2300 mg-ra napi.
- Cellulit elleni diéta
- Diverticulitis diéta
- Diéta gyomorhurutban
- Diéta magas vérnyomásban
- Diéta vérszegénység ellen
- Diéta divertikulózis esetén
- Diéta a rák megelőzésére
- Crohn-betegség kezelési rendje
- Májcirrózis-kezelés
- A fekélyes vastagbélgyulladás kezelési rendje
- Irritábilis bél szindróma
- Cukorbetegség-kezelés
- Hasmenéses rezsim
- Diéta hasmenés gyermekeknél
- Akut hepatitis kezelés
- Krónikus hepatitis kezelés
- Hiperkoleszterinémia és érelmeszesedés
- Ballonozási rendszer
- Diéta lisztérzékenységben
- Krónikus veseelégtelenségi rend
- Vesekövek (kövek, vesekövek)
- Diéta székrekedés ellen
- Postgastrectomia rend
- Gastroesophagealis reflux betegség (gyomorégés)
- Gyomor-nyombélfekély kezelés
- Diéta laktóz intoleranciához
- Akneellenes étrend (előnyös és elkerülhető ételek)
- Candida-ellenes étrend
- Köszvény diéta
- Diéta fruktóz intoleranciában
- Alacsony FODMAP diéta
- Diéta a vesekő megismétlődésének megakadályozására
- Hideg és diéta
- Műtét utáni étrend
- Diéta hányásos gyermekekkel
- Diéta allergiás gyermekek számára
- Májdiéta
- Szív kezelés (szív)
- Diéta epe problémák (vas, epe kólika, epe diszpeptikus sdr) esetén
- Diéta a gyomor számára
- Postcholecystectomia rend
- Élelmiszer útmutató
- Diéták fogyáshoz
- Vegetáriánus étrend
- Kulináris hagyományok
- Személyre szabott étrend
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Bébiétel
- Táplálkozás terhes nőknél
- Idősek étkezése
- Terápiás rendek
- Táplálkozási betegségek
- Fitness és sport
- Táplálkozás kalkulátor
- Receptek
- Élelmiszerindex
- Táplálkozási blogok
- Diéta felhasználók
- Fogyókúra Fórum
Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:
Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:
Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.
Orvosi hírek, újdonságok és események
Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál
Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.
Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!
Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.