Diéta alkalmazás; Co Hogyan tartsa meg állásfoglalásait az EAT SMARTER segítségével
Új év, régi probléma: a jó állásfoglalásokat gyakran nem tartják be. Akár fogyni akar, akár leszokni a dohányzásról, erős akaratra van szüksége céljainak eléréséhez. Segíthet egy sport- vagy diétás alkalmazás.
Fogyjon le néhány kilót. Ez az. Akkor miért nem indul el az év elején? Új év, új szerencse - ez sok ember mottója. De a jó szándék gyakorlati megvalósítása - nagyon keveseknek sikerül.
Az emberek 12 százaléka betartja állásfoglalását
Egy 3000 fős brit tanulmány szerint az emberek 88 százaléka megszegi állásfoglalását. Csak tizenkét százaléknak sikerül egészségesebb életet élnie, többet sportolnia vagy megszabadulnia a csípő aranyától. Szerencsére a médiatechnika korában egyre több olyan mobiltelefonos alkalmazás létezik, amely segíti a kitűzött célok elérését: Az egyik Diéta kb például megbizonyosodhat arról, hogy a "gyengébb énjének" nincs esélye, és hogy internalizálja kívánságait. Nyolc okos alkalmazást mutatunk be.
Segítség egy kalórianaplónak köszönhetően
Diétás alkalmazás: Kalóriaszámláló alakítása (Android): A diéták feleslegesek, ha az ember tudatosan eszik. Ebbe beletartozik az is, hogy ne fogyasszunk naponta több kalóriát, mint amennyi szükséges. A „Shape Up” diéta alkalmazás segít a kalóriák számolásában. Teljes kalórianaplót tartalmaz, saját étkezési adatbázissal. Kis hátrány: a felhasználók azt panaszolják, hogy az alkalmazás ingyenes verziója nem túl hasznos. Ha azonban úgynevezett "arany előfizetést" köt, akkor ez megkönnyíti a személyes adatok megadását, így az alkalmazás használata igazán szórakoztató és tartalmas tartalmat kínál.
Több motiváció a sportban
Sportalkalmazás: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad): Az alkalmazás megbízható edzőpartner, és rögzíti, hogy mikor és hol volt aktív. Legyen szó kocogásról, kerékpározásról vagy gyaloglásról - a Runtastic PRO automatikusan méri az időt, a távolságot, a kalóriafogyasztást, a sebességet, a magasságot - és mindezt a GPS-adatok segítségével. Összehasonlíthatja saját adatait a barátok adataival is.
Könnyű a súlykontroll
Diéta alkalmazás: Kalóriaőr (iPhone; iPod Touch; iPad): Ez a diétás alkalmazás naponta naplózhatja a kalóriabevitelt egy átfogó élelmiszer-adatbázis segítségével. A sporttevékenységek tárolhatók is, hogy az alkalmazás kiszámolhassa a napi egyenleget, és ily módon elősegítse a testsúly szabályozását.
Tippek a robottól
Diéta alkalmazás: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Weightbot - ez a neve annak a kis robotnak, amelynek segítségével nyomon követheti a súlyát. A diétás alkalmazás funkcionális felépítésű és könnyen használható: Adja meg személyes súlycélját és aktuális súlyát, és diagramok segítségével követheti a testsúly alakulását. Kis hátrány: A diétás alkalmazás nem veszi figyelembe a felhasználó nemét vagy életkorát. De ha mindenekelőtt a testsúlyát szeretné szemmel tartani, akkor ez az alkalmazás jól ajánlott.
Ételnapló az egész család számára
Diéta alkalmazás: FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): Több mint 120 000 regisztrált ételével az fddb.info az egyik legnagyobb táplálkozási táblázat az interneten. Az étkezési napló és a súlytörténet áttekintése lehetővé teszi saját étrendjének megfigyelését és ellenőrzését. Mivel egyszerre több fiók kezelhető, ez a diétás alkalmazás az egész család számára való.
Távol az izzó bottal
Nemdohányzó alkalmazás: A nemdohányzó edző (Android): Vessen véget az izzó botnak: a nemdohányzó edző segít leszokni a nikotinról - többek között izgalmas és világos módon magyarázza el a tényeket. Az ingyenes szoftver számos statisztikát és extrapolációt használ fel, amelyek segítségével például megnézheti, mennyi pénzt takarít meg mindennap cigaretta nélkül.
Könnyen népszerűsítheti az edzettséget
Sportalkalmazás: iBody - fitnesz menedzser (iPhone; iPod Touch; iPad): Ezzel az alkalmazással kiválaszthatja a különböző sporttípusokat, meghatározhatja a futás vagy kerékpározás útvonalát a GPS segítségével, és kiszámíthatja az egyéni kalóriafogyasztást. Az összes rögzített adat e-mailben elküldhető a barátoknak. Beállíthatja a kívánt súlyt, és ellenőrizheti a grafikus modul és a BMI segítségével.
Víz be!
Diéta alkalmazás: ivó ébresztőóra (iPhone; iPod Touch; iPad): A Német Táplálkozási Társaság napi 1,5 liter folyadék fogyasztását javasolja. Ez az alkalmazás segít növelni a vízmennyiséget, és emlékeztet arra, hogy rendszeresen vegye be a kulacsát.