Diéta almával és joghurttal; Banán Társaság
Hallott már az alma méregtelenítő és fogyókúráról, és úgy döntött, hogy kipróbálja? Javasoljuk, hogy kövessen egy egyszerű és hatékony étrendet almával és joghurttal, amely lehetővé teszi, hogy akár 4 kilogrammot is fogyjon egy hét alatt, vagy még ennél is kevesebbet.!
Az almának számos előnye van az alakja és az egészsége szempontjából, nemcsak a fogyásban, hanem a szervezet teljes méregtelenítésében is. Mint ilyen, a testzsír drámaian csökken.
Mit jelent a diéta almával és joghurttal?
Ha úgy dönt, hogy 5 napig diétát követ almával és joghurttal, ez nem azt jelenti, hogy csökkentenie kell más egészséges ételek fogyasztását. Az alma és a joghurt mellett fogyaszthat sovány húst, vizet (naponta legalább 2 liter) és alacsony zsírtartalmú sajtot is.
Milyen előnyei vannak az almával és joghurttal való fogyókúrának?
- Ennek az étrendnek a fenntartásához nem kell túl sok ráfordítással megküzdenie
- Könnyű elkészíteni, és az összetevők mindenhol megtalálhatók
- Könnyű diétát készíteni
- Rengeteg vizet kell innod, ami azt jelenti, hogy tökéletesen hidratált leszel
- Nem csak lefogy, hanem méregteleníti a testét is
- Az almával és joghurttal ellátott étrend megakadályozza a székrekedést
- Diétás menük almával és joghurttal 5 napig
Csak reggelire, ebédre és vacsorára szolgáljon almát, de ne haladja meg az 1,5 kilogramm almát.
Reggelire csak 2 almát, ebédre egyetlen almát, zöldségsalátát és 2 szelet alacsony zsírtartalmú sajtot, vacsorára pedig 3 almát fogyasszon
Reggelire tálaljon egy almát, egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret és egy szelet pulyka sonkát. Ebédnél válasszon egy almát, 2 reszelt sárgarépa, fél hagyma és fél saláta salátát, vacsorára pedig csak 3 almát fogyasszon.
Reggelire egyél 1 almát, 1 szelet pulyka- vagy csirkehúst, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Ebédnél válasszon almát, főtt zöldségsalátát és 200 g tonhalkonzervet, vacsorára pedig válasszon 3 almát és egy tál tejet (alacsony zsírtartalmú) és teljes kiőrlésű gabonát.
Reggelire egyél egy almát, egy tojást és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, ebédre egy almát és egy zöldségsalátát, valamint 200 gramm marhahúst, vacsorára pedig csak 3 almát.
Az alma- és joghurtdiéta hátrányai:
Az almával és joghurttal ellátott diétát egyáltalán nem ajánlott hosszú ideig használni, ezért jó, ha a diéta 5 napja után szünetet tartunk. Csak olyan alkalmakkor használja, amikor gyorsan szeretne lefogyni néhány kilót.
Szintén alacsony kalóriatartalmú étrend, mellékhatásai ájulás, fejfájás, fáradtság, szédülés és ingerlékenység mellett maradhatnak. E diéta után fontos, hogy ne essen a túlevés csapdájába, mert csak az elveszített súlyt fogja visszanyerni.