DIÉTA, amellyel Mara Banica látványosan fogyott • Hello Iasi •
Mara Banica diétát tartott, amellyel sikerült fogyni 15 kilogramm. "Az első négy napban korlátozás nélkül, bármikor fogyaszthat akár 7% zsír- és zöldségsajtot, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Önnek is engedélyezett napi egy főtt tojás, 200 g gyümölcs, napi két teáskanál olaj, csak salátákban, és fél pohár édes tej.
Ihat sima vizet, teát és kávét. Ihat olyan szénsavas italokat, amelyek édességre vágynak. A következő napokban megengedett minden joghurt, de a gyümölcsjoghurt nélkül ehet paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt. Szárított gyümölcsök, kenyér nem megengedett. Szabad rágni a gumit és a cukormentes cukorkákat.
A vércsoporttól függően melyik étrend felel meg Önnek. Dr. D'Adamo tanácsai
A második héten a vörösök csak három napig engedélyezettek, zöldek. Nincs banán vagy citrusfélék. Főtt hús, grillezett hal és nyers zöldség megengedett. Naponta két evőkanál ecetet engedhet meg. Ha úgy érzed, hogy nem fogysz, ne aggódj. Hétfőn, a második héten minden sajt, zöldség és gyümölcs megengedett. Kedden válasszon korlátlan mennyiségű gyümölcsöt, trópusi nélkül, plusz zöldségeket. Szerdán megengedett 10 szelet diétás kenyér és zöldség. Csütörtökön zöldségeket, nyers és főtt gyümölcsöt fogyaszthat. Pénteken megengedett a zöldségfélék, a sajt és a 100 g hal vagy csirke fogyasztása "- árulta el Mara Banica." Bármely fogyókúrás étrendnek blokkoló pillanata van! Tapasztalatból azt mondom, hogy kitartásnak kell lennie, folytatnia kell ", Mara Banica.