Online műhelytáplálkozás táncosok számára; Aktív élet - kiegyensúlyozott étrend; ingyenes színház

Időpont: szombat, 2020.11.28., 10–13.

számára

Vezető: Eva-Maria Kraft, BA

Online workshop a Zoom-on keresztül, a meghívó elküldése e-mailben az előző este közvetlenül a tanfolyam oktatójától

Regisztráció: [email protected] vagy +43 676 8796 10008

Regisztráció és fizetési határidő: 2020. november 26

Ha megkapta a díjat, akkor a zoom linket a műhelyt megelőző estén elküldjük Önnek. Számlaadatok: Österreichische BV für Tanzpädagogik, Erstebank, IBAN: AT30 2011 1842 7259 1600

A táncos egészsége és teljesítménye szempontjából az egészséges táplálkozás és az optimális folyadékbevitel ugyanolyan fontos, mint a rendszeres edzés. A rendszertelen napi rutin, gyakran csak rövid szünetekkel az edzések, a próbák, az órák vagy az előadások között, valamint a karcsú alak ideálja gyakran megnehezíti a táncosok számára a kiegyensúlyozott és változatos étrendet.

Gyakran a táncpedagógusok is az első kapcsolattartó pontok tanulóik számára, amikor táplálkozási kérdésekről van szó. Itt hasznos, ha alapvető információkkal rendelkezik a táplálkozásról, és hogy mely táplálkozási tippeket lehet továbbadni a táncórák részeként, vagy mikor kell továbbadni a szakértőknek. Ebben a műhelyben bemutatják a táncosok kiegyensúlyozott étrendjének elveit, és gyakorlati tippeket adnak a mindennapi élethez.

Az ismeretek átadása mellett a hangsúly a résztvevők kérdéseire, tapasztalataira és saját táplálkozásukra is irányul.

Eva-Maria Kraft kortárs táncos és koreográfus, táncpedagógus, táplálkozási tréner, fókuszában a tánc és a kranio-szakrális gyakorló.

Három éves kora óta táncol, a Bécsi Konzervatóriumban tanult, és 2005 óta szabadúszó táncosként dolgozik. Eva-Maria Kraft vezeti a RAUM stúdiót a TANZ-nál, valamint a táplálkozás és a cranio szakrális testmunka gyakorlatát Bécsben. 2002 óta aktív a táncoktatásban, kortárs balettet, kortárs táncot, improvizációt és a Chladek® technikát oktat amatőr, edző és szakmai területeken. 2016-ban és 2018-ban megjelenték társszerzői "Táplálkozás a táncosok számára" és a "Táplálkozás táncosok számára" című könyveket, és 2010 óta rendszeresen tart előadásokat a "Táplálkozás a táncban" témában szakmai táncképző tanfolyamokon, tánckongresszusokon és fesztiválokon.