Diéta, amely gyengíti és gyógyítja - forró vizes étrend Gazeta Nationala
Azt is javasoljuk
Kullancs invázió a fővárosban: Naponta körülbelül 25 esetet regisztrálnak a Matei Balş-nál; Az orvosok ajánlásai a megelőzésre
Egy ruházati cég piacra dobta a koszos sárgamut. Az ár meghaladja a 400 dollárt
VIDEÓ/Van még piros húsvéti tojásod? Tudja meg, milyen finomságokat készíthet belőlük
A vízi étrend napjainkban egyre inkább felértékelődik, többféle változat létezik, amelyek közül mindenki kiválaszthatja a legmegfelelőbb vízrendszert.
Forróvizes étrend - előnyök
Amikor forró vizet fogyasztunk, a gyomor megnyugszik, az emésztés javul, és ugyanakkor a forró víz segíti a testet az állandó beltéri hőmérséklet fenntartásában.
Egyéb hosszú távú optimális hidratációs előnyök:
- A bőr fényesebbé, fiatalabbá, rugalmasabbá válik;
- Megakadályozzák az emésztési rendellenességeket, a gyomorégés enyhítését; a gyomor savasságát is csökkenti;
- A székrekedés eltűnik;
- Javul a memória;
- A máj jobban működik;
- Néhány vizelési rendellenesség, például vesekő, megelőzhető;
- Az anyagcsere felgyorsul, a zsírszövetek megolvadnak;
- A cellulit eltűnik;
- Csökkenti az étvágyat és az étkezés során elfogyasztott ételek mennyiségét - a gyomor térfogata csökken;
- Jobban alszunk;
- Az öregedési folyamatok lelassulnak;
- A toxinok nehezebben halmozódnak fel a szervezetben - méregtelenítő hatás.
Forróvizes étrend - alapelvek
Miért meleg vizes étrend? Az ételek és italok hőmérséklete fontos mind a száj egészsége (a zománc védelme és a szájüregi rák megelőzése), mind a gyomor reakciója szempontjából.
A gyomor a bevitt ételek minőségétől és mennyiségétől, valamint azok hőmérsékletétől függően reagál. Bár azt mondják, hogy amikor hideg ételeket fogyasztunk, a testnek kalóriákat kell fogyasztania a melegítéshez, és ezeket fel kell tüntetni a diétákban, a túl hideg vagy túl forró ételek igazi stresszt jelentenek a gyomor nyálkahártyájára.
Víz testhőmérsékleten, igyon éhgyomorra, szabályozza a savasságot, nyugtassa a gyomrot, nyugtassa a májat és készítse elő az emésztőrendszert az egészséges emésztéshez.
A melegvíz-diéta alapelvei
Ezt az étrendet négy hétig lehet követni, de az első hét életmódként maradhat a vízrendszer szempontjából.
A melegvíz-diéta első hete
Ezen a héten igyon egy pohár forró vizet az alábbiak szerint:
- Reggel éhgyomorra, közvetlenül ébredés után;
- A nap minden étkezése előtt;
Ez a szokás egész életen át követhető! De ha korlátozott ideig akarja tartani ezt a diétát, felgyorsítja az anyagcserét, és élvezi a fogyást és a méregtelenítést, akkor ajánlott minden pohár vízhez két teáskanál citromlevet adni.
A diéta alatt forró vizet citrommal lehet inni.
Az erős fogyás és méregtelenítő hatások érdekében kombinálhatja a vízrendszert az egészséges ételek menüjével.
A meleg vizes étrend második hete
Ezen a héten ajánlott:
- Igyon reggel három pohár meleg vizet és citromot, közvetlenül ébredés után;
- Igyon két pohár meleg vizet és citromot a nap minden étkezése előtt;
A vízi étrend harmadik hete
- Igyon reggel, azonnal ébredés után, négy pohár meleg vizet és citromot;
- A nap első étkezését 11:00 óra után fogyasztják el. Addig nem szabad inni és enni;
- Igyon két pohár vizet minden étkezés előtt, ebéd előtt is;
A melegvizes étrend utolsó hete
Az előző hét vízrendszere fennmarad, de nem szabad 17 óra után enni, vagy más folyadékot inni a citromos forró vízen kívül.
A hét után visszatérhet a normális kerékvágásba, vagy hosszú ideig folytathatja azt a szokását, hogy reggelente ébren és minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet.