Diéta, amely megakadályozhatja a tüdőrákot - CSID, ami történik az orvosnál
Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a telítetlen zsírokat, halakat, dióféléket, gyümölcsöket, zöldeket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, teljes kiőrlésű gabonákat és baromfit tartalmazó olajokon alapuló étrend 14% -kal csökkenti a tüdőrák kockázatát - derül ki egy tanulmányból. "Journal of Clinical Oncology", az American Society of Clinical Oncology hivatalos kiadványa.
A tennessee-i Nashville-i Vanderbilt Egyetem Orvosi Központjának kutatói ezt hangsúlyozzák a tüdőrákos esetek számának csökkentésének legjobb módja a dohányzás abbahagyása, de a kutatási eredmények ezt igazolják az egészséges étrend is segít csökkenteni a betegség kialakulásának kockázatát.
A kutatók szerint a többszörösen telítetlen zsírok magas bevitele, amely a telített zsírok csökkent fogyasztásával jár, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a tüdőrákot.. A telített zsírokat, az úgynevezett rossz zsírokat elsősorban olyan termékek tartalmazzák, mint a vaj, a vörös hús, a termékek
feldolgozott húsok, kolbászok és általában adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek.
A magas vérnyomás megállítására szolgáló DASH diéta és a mediterrán étrend a legalkalmasabb étrendtípus a szív- és érrendszeri betegségek, de a tüdőben elhelyezkedő rosszindulatú daganatok kockázatának csökkentésére is. A mediterrán étrend szerint a halaknak és a tenger gyümölcseinek körülbelül hetente kétszer kell szerepelnie étlapunkon. Számos korábbi tanulmány kimutatta a halak jótékony szerepét a szív- és érrendszer működésében.
,A hal tartalmaz Omega 3 zsírsavakat, amelyek az egészséges zsírok kategóriájába tartoznak, valamint magnéziumot, cinket, rézet, szelént és B12-vitamint tartalmaz, amely a gyulladáscsökkentő és rákellenes hatás alapja.. Az a tény, hogy az alacsony telített zsírtartalmú étrend fontosságát a legújabb tanulmány következtetései is kiemelték, következtetések, amelyeket egy rangos szervezet támogat világszerte, lendületet kell, hogy adjon a románoknak.
A hal és a tenger gyümölcsei a telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak, magas vitamin- és makroelem-tartalommal, amelyek segítenek elkerülni a nagyon súlyos betegségeket. Sajnos, amint arra korábban rámutattunk, Romániában a halfogyasztás tavaly 6 kg/fő volt, tekintve, hogy az Európai Unió átlaga 25 kg/fő "- mondja Mihai Cristian Dărmănescu, az Alfredo Seafood munkatársa. amely halat és tengeri termékeket forgalmaz.