Diéta, amely segít a fogyásban, garantált
Ez az egyik leghatékonyabb súlycsökkentő kezelések, az ókor óta használják. citrusfélék sok összetevőt tartalmaznak, egészségesek és fogyaszthatók önmagukban vagy gyümölcslevek formájában.
Mit tartalmaznak a citrusfélék
Ezek gyümölcsök jó forrásai C-vitamin, szerves savak és vitaminok. Egy diéta bármely életkorra jelzett. Ezenkívül a citrusfélék segítenek megvédeni a megfázást, a lázat, a fejfájást, és segítenek megelőzni az asztmás rohamokat, a hörghurutot és az érelmeszesedést. A citrusfélék étrendje segít megtisztítani a testet, erősíteni az immunitást és javítani az egészséget. Biztosítja a jó emésztést és a traktus jobb működését.
Citrus diéta egy hétig
MENÜ - ugyanazt fogyasztják naponta
Reggeli: narancs- vagy grapefruitlé
Ebéd: grapefruit és két kivi
Vacsora: két főtt tojás és cukormentes limonádé
Nem ajánlott, hogy ezt a diétát gyomorproblémákkal vagy hiperglikémiával küzdő emberek fogyasszák.
Citrus diéta 2 hétig - napi menü
Ugyanezt fogyasztják reggelire mind a 15 nap alatt.
Citrus diéta - milyen gyümölcsöket eszel
citrom
Az összes citrusfélék közül a legkevesebb kalóriát tartalmazzák. A bennük lévő citromsav élénkítő hatású. A citrom segít eltávolítani a zsírt a szervezetből. Ez a fő összetevő, amelyre koncentrálnia kell, ha fogyni szeretne. Ez a híres Anca Serea sziluettjének titka is!
A citromsav hozzájárul a gyomorsav termeléséhez. Javítja az emésztést, ami minden diéta másik fontos paramétere. A citromhéj pektint tartalmaz, amely segít csökkenteni a vércukorszintet. A citrom segít megtisztítani a testet, a vért, megelőzni számos betegséget és segít a fogyásban.
narancs
Gazdag C-vitaminban és vízben. Ideálisak a felesleges kilók kiküszöbölésére. Jó kalcium-, kálium- és magnéziumforrás. Gyorsan jóllakottság érzetet kelt. A narancsokból 90 ml friss narancslét kaphat, amely segít a fogyásban.
Grapefrutul
Sok vizet tartalmaz, mint a narancs. A citrusvíz energiát szolgáltat a test számára. A grapefruit csökkenti az inzulin szintjét a vérben és segít a fogyásban. Ezenkívül elősegíti a haj növekedését és különleges fényt kölcsönöz neki.
Tipp: miután gyümölcsöket használt gyümölcslevekhez, használjon egy kevés levet a bőréhez és a bőréhez. Akár közvetlenül a bőrre helyezi, akár más termékekkel keveri, a citruslé elősegíti a bőr hidratáltságát és vitaminozását.
Mindössze annyit kell tennie, hogy minden reggel éhgyomorra elfogyaszt egy pohár meleg vizet a fenti 3 citrusfélék egyikével elkeverve. A menüt ezeknek a gyümölcsöknek kell kitölteni, uzsonnaként, 16: 00-ig.
Lásd még: Hogyan sikerült Mara Banicának látványosan lefogynia: "2 és fél hónap alatt 15 kilogrammot fogytam"