Diéta, amely segít lefogyni alvás közben
Egy neves amerikai orvos olyan étrendet készített, amely segíthet abban, hogy alvás közben elveszítsük a nem kívánt kilókat anélkül, hogy veszélyeztetnénk egészségünket.
Az orvos neve Caroline Apovian, a Boston Medical Center-től származik, és feltalált egy olyan étrendet, amely mindössze 3 hét alatt biztosítja a 3 kilogrammos fogyást.
A legérdekesebb rész az, hogy ez a diéta nem vonja maga után az étrendből olyan élelmiszerek eltávolítását, amelyekről ismert, hogy zsírok, például burgonya, tésztafélék vagy alkoholos italok.
A fent említett orvos 25 éven át tanulmányozta ennek az étrendnek az elkészítését, az úgynevezett Overnight Diet, amely három speciális koktél fogyasztását jelenti egy hét alatt. Ezen koktélokon kívül bármit megehetünk, anélkül, hogy szembe kellene néznünk az étrenddel, amely minden étrendre jellemző. Sőt, az orvos azt állítja, hogy ez a diéta biztosítja az izomtömeg fenntartását, ellentétben a legtöbb diétával, amelyek során nagy mennyiségű test izomtömeget veszítünk.
A héten egy napon az embereknek, akik ezt követik, három különleges, tápanyagban gazdag koktélt kell fogyasztaniuk minden egyéb étel nélkül.
A hét másik hat napján olyan ételeket fogyasztanak, mint a hús, a hal vagy a tojás, amelyek segítik az izomtömeg visszanyerését.
Mit tartalmaznak a koktélok
Caroline Apovian néhány koktélreceptet kínál, amelyek joghurtot, különböző zöldségeket (uborka, sárgarépa, paradicsom, zeller), fehérjéket, gyümölcsöket (ananász, banán, alma, narancs) tartalmaznak, az alábbi képen látható módon: