Diéta - angyalvirág tündér
Csokoládé diéta
A szabályok:
· Ehet annyi csokoládét, amennyit csak akar.
· De: semmi mást nem szabad enni, csak csokoládét (saláta, alma nélkül), éppen Csokoládé)
· Fontos sokat inni. Kalóriamentes italok, például víz vagy Coke Zero megengedettek, fekete kávé is lehetséges
· A csokoládé megengedett egyik sem Diót, marcipánt, ropogós, nugát vagy gofrit tartalmaz, fehér csokoládé megengedett!
· Fogyik. (Majdnem) az összes lány fogyott a csokoládé diéta révén, de néhányuk csak a 2. napon
· Végül újra eszik csokoládét bűnös lelkiismeret nélkül
· Néhány szerencsés ember kövesse ezt a diétát egyik sem Többre vágyik a csokoládéra
· Nem kell bonyolult vagy drága ételeket készítenie
· Nincs több kalóriaszámolás
Természetesen vannak hátrányai is:
· Egyesek az első napon minimális súlyt kapnak, de ez a második naptól újra rendeződik
· A test nincs ellátva tápanyagokkal, ezért fejfájást vagy szédülést szenvedhet, nekem magamnak sem voltak problémáim.
· Mint biztos lehetsz, az egész nem különösebben egészséges
· Az egészet 7 napnál tovább nem szabad elvégeznie, különben káros lehet a szervezetre
Hogyan működhet ez?
A csokoládé diéta mono elven működik. A szervezet nem jut tápanyaghoz, ezért tartalékokat kell égetnie (olvasható: zsír)
A reggeli alma nem árthat, ugye?
De. Ha fogyni akar, nagyon szigorúan ragaszkodnia kell a tervhez, ezért ne egyél mást, csak csokoládét
Mennyi csokit lehet/szabad enni?
200 és 400 gramm között ajánlott enni. (Egyesek számára csokoládé fagyival vagy csokoládé pudinggal is működik.)
A kávé megengedett, de tej és cukor nélkül, legfeljebb édesítőszerekkel.
Minden típusú csokoládé szilárd alkatrészek nélkül, töltelékkel vagy hasonlóval is.
Nugát, gyermekcsokoládé, karamell, Nutella, minden, ami megolvad és nincs darabja.
A Mars is megengedett, csokoládé lencse, M-M, Smarties, csokoládé puding.
Csokoládé dióval, mazsolával, gofri, keksz, ropogós. Borsmenta csokoládé, joghurt, Twix, Snickers. A marcipán ellentmondásos.
Nagyon egyszerű és olcsó étrend, amely a mono elv szerint is működik.
Minden nap eszel 100gr forralt rizst, ami nagyon fontos, a rizst nem szabad fűszerezni és főzni kell. Ennyi, a nap folyamán a vízen és az alacsony kalóriatartalmú italokon kívül nincs más.
Hogy ez nekem bevált, nagyban befolyásolta a diétás tapasztalataimat
A klasszikus: a jó öreg káposztaleves diéta
Hozzávalók a leveshez (1 főnek kb. 1 hétig):
6 hosszú újhagyma
2 doboz paradicsom vagy megfelelő mennyiségű friss paradicsom
1 nagy fehér káposzta
2 nagy zöld paprika
1 csokor petrezselyem
1 csokor zeller
2 csomag hagymaleves (Maggi)
Vágja apróra a fehér káposztát, a paprikát, a chili paprikát, vagy nagyjából vágja fel egy turmixgépben. Vágja fel a zellert, az újhagymát és a petrezselymet is.
Fedjük le 2 nagy edénybe vízzel, és főzzük körülbelül 10 percig, majd alacsony hőmérsékleten főzzük. Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel vagy levesízesítővel.
Ha szükséges, fagyassza le a levest a napi adagokhoz, és szükség szerint olvasztsa fel. (Nagyon ajánlott !)
Eheted ezt a levest, amikor csak éhes vagy, bármilyen mennyiségben. A leves gyakorlatilag nincs kalóriában.
- Gyümölcsöt is fogyaszthat vele, alma ajánlott
- Ha nincs kedved főzni a levest, megvásárolhatod az Erasco konzervdobozában is, én személy szerint jobb, ha te magad készíted
- Minél több levest eszel, annál többet fogy!
Fogyás: Egy hét után legfeljebb 5 kg
A káposztaleves diéta a mono étrend rendszere szerint működik. Eszik ezt a nehezen emészthető levest, amely alig tartalmaz kalóriát, és lefogy, mert az anyagcseréjének keményen kell dolgoznia a káposztaleves mennyiségének emésztésében.
Szinte ugyanaz, mint a káposztaleves diéta
Vogue Model Diet
Sok modell egy fotózás előtt egy héttel követi ezt a diétát, hogy méregtelenítse önmagát és akár 7 kg-ot is leadjon.
Ezekből a hozzávalókból főzi ezt a levest
Hozzávalók egy hétre:
1 evőkanál olívaolaj
1 leveskocka
1 evőkanál só
12 friss paradicsom
1 nagy zeller izzó
1 nagy fej fehér káposzta
1 kiló zöldbab
2 zöld paprika
1 kiló sárgarépa
6 nagy hagyma
Bors, paprika és gyógynövények
Recept: A hagymát kockákra vágjuk, és olívaolajon átpirítjuk. A zellert, a káposztát, a paprikát, a babot, a paradicsomot és a sárgarépát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a hagymához. Röviden dinsztelje, majd öntsön vizet, amíg az összetevők be nem fedődnek. Hozzáadjuk a leveskockát és egy halom evőkanál sót. Tíz percig főzzük, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal, paprikával és gyógynövényekkel.
1 nap
Leves és gyümölcs (banán nélkül)
2 nap
Leves és zöldség, burgonya vajjal ebédre (gyümölcs nélkül)
3. nap
Leves, zöldség és gyümölcs, amennyit csak akar (burgonya nélkül)
4. nap
Leves és legalább három banán és zsírszegény tej
5. nap
Leves és 250gr csirke (bőr nélkül), hal vagy marhahús és 6 paradicsom
6. nap
Leves, zöldség és hús, amennyit csak akar (burgonya nélkül)
7. nap
Leves, zöldségek és barna rizs; cukrozatlan gyümölcslé
Ha ragaszkodik az étrendhez, és nem csal, akkor harmadik napra öt-hét fontot, egy hétre tíz-tizennégy fontot fog fogyni.
A minta étrend
Az egész 3 napig tart, és ezen 3 nap után 3-5 kg-os fogyásra lehet számítani.
Reggel: 1 lágy tojás
-Figyelem, az ebéd 3 órával később következik be!-
Ebéd: 175 gramm fölözött tej kvark és egy tea
-Figyelem, a vacsora is 3 órával később következik be!-
Este: 175 gramm sovány tejkvarca és tea
Börtöndiéta
A börtöndiéta arról szól, hogy csak kenyeret eszel 2 naptól 2 hónapig, mindenféle kenyér megengedett. Csak a kalóriákat tartalmazó öntetek és édes italok tilosak.
Gyors
A böjt első napja: Csak könnyű italokat vagy vizet szabad bevinni! SENKINY italnál nem lehet több, mint 3 kcal/100 ml! 5 liter fogyasztható!
Második böjt nap: Az anyagcseréhez! 1 l alma spritzer megengedett. A pektinnek köszönhetően az anyagcserénk felmelegszik. 5 l-t újra meg kell inni. A másik 4 l-t CSAK vízzel.
Harmadik böjti nap: Rendeljen egy finom kakaót reggelire? De kérjük, sovány tejjel és kevés kakaóporral. Csak egy KIS bögre (vagy csésze) megengedett! A tej táplálja! Egyébként kávé, Diet Coke és más könnyű italok. Amíg el nem éri az 5L-t.
A böjt negyedik napja: Az anyagcsere lelassult, így 4 választott kávé megengedett! DE CUKOR NINCS! Ha kávézóban tartózkodik, kérjen édesítőt a pincértől és kérjen zsírszegény tejet. A nap további részében 5 liter vízzel élvezheti!
A böjt ötödik napja vagy az első nap, amikor ismét enni engedhetünk: De nem akarjuk túladózni magunkat. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar, paradicsom, uborka, paprika vagy sárgarépa formájában, DE kérem, csak 16 óráig kérjük, és igyon újra 5L vizet naponta!
A böjt hatodik napja: Most a retekről van szó: Igen, retek, ne íze szuper ízletes, de segít a zsírégetésben. Ma 10 ilyen csodagumót vehet be! De ne felejtse el az 5 liter vizet!
A böjt hetedik napja: ideje valami édesre: De kérjük, ne csokoládét! Ma megehet 3 almát. Ha valami melegnek érzi magát, vágjon egy almát szeletekre, szórja meg fahéjjal, majd tegye a sütőbe 10-15 percre 200 ° C-on C. ÍZES. És igyon megint 5 liter vizet vagy könnyű italt!
A böjt nyolcadik napja: sokat evett, mi? És ez azt jelenti, hogy GYORSAN! Kis hátsó szándékkal: Nem akarjuk, hogy elszakadjon a gyomrunk, ezért 500 ml húsleves terült el a nap folyamán, és finom 5 liter víz!
A böjt kilencedik napja: Igen, hosszú út vezet a tökéletességig: És ezért van ma csak egy csésze kakaó és 5L ital, amelyet választott, de csak 3kcal/100ml.
A böjt tizedik napja: Karcsúsító: Ma egy egész kígyóuborkával kedveskedhet! Egy egésznek, csak neked! Ne felejtsen el 5 liter vizet vagy könnyű italokat!
A böjt tizenegyedik napja: Ilyen nagy kitartást meg kell jutalmazni:
Ma 1 doboz paradicsomdarab (22kcal/100gr) szerepel a menüben, így az anyagcseréje profitál belőle, bőven! Igyon 5 liter vizet vagy más italt!
A böjt tizenkettedik napja: Ha csak süteményt, fagylaltot és csokoládét eszel minden nap, akkor nem tudod, mikor van vasárnap, és ez igazán szégyen: Ezért ma lesz a kedvenc napod, ünneped! Ma 30 g nyúlós maci vagy 3 darab csokoládé van az étlapon, és természetesen 5L vizes könnyű ital és víz.
A böjt tizenharmadik napja: puding puding ellen: El kell mennie annak a pudingnak, amelyet a gyomorra, a lábra, a fenékre, a csípőre és a karra viselünk! Tehát ma van az Optiwell napja! 5 Optiwell puding (vanília, csokoládé vagy búzadara 5 liter vízzel)!
A böjt tizennegyedik napja: És még több puding: Zselés kocsonya, de cukor helyett édesítőszerrel. Vásároljon zselés port (Dr. Oetker vagy RUF), amelyben maga adja hozzá a cukrot, de aztán édesítőszert szed. 4kcal/100gr. 5L vizet.
A böjt tizenötödik napja: A gyomrod szó szerint szakad: A mai nap ismét gyors, rágógumival és 5 liter vízzel!
Tizenhatodik böjtnap: Szénhidrátok és FA-k: Mióta vágytál már rá? Ma hihetetlen 3 tekercset ehetünk. Természetesen száraz és teljes kiőrlésűből készül! Ezen kívül 5 liter víz vagy könnyű ital.
A böjt tizenhetedik napja: Kalcium a csontokhoz: joghurt, kvark, tej gyümölccsel. de kérem a sovány verziót! Nyúljon! 16 óráig igyon 5L-t!
Tizennyolcadik böjti nap: Végső spurt: GYORSÍTÁS, GYORSÍTÁS, GYORSÍTÁS! IGY, INGYEN, IGYON! 5L vizet! Nehéz lesz, de megtérül!
VÉGSŐ
Múlt nap, ez a diéta! MINDENT ADJ, eddig, még 24 órán át elkészítetted. GYORS!
Nagyon büszke lehetsz magadra, lehúztad! Mindenkinek megmutattad, bár azt hitték, hogy nem!
Amikor sok liter vízről írok, kérem, ne felejtse el a vitaminokat! Vannak ezek a csodálatos pezsgőtabletták - gondoljunk csak a C-vitaminra, a cinkre, a magnéziumra és a kalciumra.
A pezsgőtabletta nagyon olcsó, és minden szupermarketben vagy Schleckerben stb. Kapható. Egészségünknek köszönhetjük!