Diéta; Anorexiás nimfa
Ennek az étrendnek az előnyei és hátrányai nem igénylik a táplálkozási szakemberek észrevételeit. Egy hét igazi éhség - és az eredmények nem várnak tovább. Az egyetlen dolog, amit korlátozások nélkül tehet, az a vízivás.
Néhány megjegyzés, mielőtt megismerkedne a diéta úgynevezett "étlapjával":
- Minél kisebb a súlyod, annál nehezebb lesz csökkenteni. Minél nagyobb a kezdeti súly, annál gyorsabban haladnak az első kilogrammok;
- az "anorexiás nimfa" diéta nemcsak szédüléssel és esetleges fellángolásokkal veszélyes. Ezt követően annyira éhes leszel, hogy gyógyhatása nem tud mit kezdeni;
- gyomorproblémák nagyon valószínűek, mind a diéta alatt, mind az után.
1. nap Víz, kávé és tea (cukor nélkül).
2. nap Ebéd: egy szelet sajt és grapefruit. Vacsora: kefir.
3. nap Reggeli: kávé. Ebéd: alma Vacsora: kefir.
4. nap Reggeli: 3 szelet étcsokoládé és kávé. Ebéd: ananász. Vacsora: kefir.
5. nap Reggeli: víz citromlével. Ebéd: banán. Vacsora: kefir és alma.
6. nap Reggeli: kávé és alma. Ebéd: grapefruit. Vacsora: víz.
Az utolsó nap Reggeli: víz citrommal. Ebéd: sajtos szendvics. Vacsora: kefir.
Számos diétás program létezik egy anorexiás alak számára, amelyekkel megpróbálhatja erős fogyást elérni. Itt van néhány közülük:
"Öt harapás étrend"
Ez valóban egy rendkívüli fogyókúrás terv. Az általános elv egyszerű: étkezés közben csak öt falatot tesz meg (nem több!) Reggelire, ebédre és vacsorára. Az ételtípusokra vonatkozóan nincsenek korlátozások, de természetesen a "falatokhoz" természetesen ajánlott valami "tápláló" és "hasznos" választást választani. A nap folyamán bármit ihat, amit szeret - de inkább kalóriamentes italoknak adja. A tiszta víz ideális. Annak érdekében, hogy ne essen le a lábadról, vitamin-kiegészítőket kell bevenned (naponta!), És meg kell találnod egy fehérjeforrást (például egy fehérjeturmixot vagy egy fehérjetartalmat, amelyben nincs zsír).
A "gyermek" étrend
Az édes név ellenére nagyon nehéz diéta, amely mégis Jennifer Anistont és más hollywoodi hírességeket részesíti előnyben. Az alapelv itt is egyszerű: csak gyermekek ételeit vegye be. Igen, ezek a nagyon kicsi üvegek tápláló pürékből és pürékből, amelyeket kifejezetten újszülöttek és gyermekek számára készítenek egy évig. Egy kis üveg vagy üveg étkezés vagy snack. Mindenesetre egyszerre legfeljebb egy edényt, edényt vagy dobozt fogyaszthat. Az előző programhoz hasonlóan annyi vizet vagy folyadékot ihat, amennyi szükséges, de ajánlatos kerülni a kávét és az alkoholos italokat.
Ez a diéta minden kövér nőt étvágytalanná tesz.
Az orvosok továbbra is javasolják néha kiegészíteni egy csokoládéval, de nem snackként, hanem a főétkezés során.
Ha azt gondolta, hogy az előző két diéta "Túl anorexiás", akkor most még nagyobb meglepetésre számít. A diéta szerzői, hogy úgy mondjam, szó szerinti értelemben a levegő fogyasztását javasolják. Vagyis az asztalon fekve ételt tányérra tenni, a szájához vinni és. megáll. A táplálékbevitel "teljes folyamata" csak folyékony levesek (ideális esetben húslevesek) és víz esetében megengedett.
És most beszéljünk róla komolyan.
Néhány ember számára az élelem és a súly szigorú korlátozása az élet kontrollálásának egyik módja lehet (ha más területek eljutnak a kezéből), vagy az elfojtott érzelmi problémák következménye. Ennek ellenére anorexiás tinédzser nimfák sápadt arcú és karcsú ujjakkal - ez a kép gyakran társul a női szépség ideáljával.
Mi a kockázata annak, aki anorexiás étrendet követ? Az anorexiában vagy hasonló táplálkozási rendellenességekben szenvedők meglehetősen súlyos problémákkal küzdenek, többek között: