Diéta, az avokádó előnyei

amelyek feleslege

• Segít csökkenteni a rossz koleszterint

Ugyanazokat a telítetlen zsírokat tartalmazza, mint az olívaolaj, amelyekről ismert, hogy csökkentik az LDL-koleszterinszintet, amelyek feleslege eltömíti az artériákat. Rendszeres fogyasztása csökkenti a triglicerideket is, amelyek feleslege növeli a kardiovaszkuláris kockázatot, és növeli az artériákat védő jó koleszterinszintet (HDL).

• Kimutatott hatása van az osteoarthritis ellen

Egyes összetevőit ízületi gyulladáscsökkentő gyógyszerekben alkalmazzák. Gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően lassítják a porc lebomlását. A vizsgálatok azt mutatják, hogy csökkentik az ízületi fájdalmat és merevséget. Ezek a hatások igen hetente két avokádó elfogyasztásával nyerhető.