Diéta; az izraeli hadsereg; káros @

A mihamarabbi fogyás vágyából mindenféle diétát keresünk, betartjuk, majd csodálkozva tapasztaljuk, hogy nem értük el a kívánt alakot, sőt egy idő után híztunk is. Ez a mi hibánk. Orvoslátogatás, szakmai tanácsadás nélkül nem csak fogyunk, hanem egészségünket is veszélyeztetjük.

Természetesen az „izraeli hadsereg” diéta nem hiányozhat a nem ajánlott menük listájáról. Az 1970-es években jelent meg, hogy rövid időn belül új toborzókat készítsen az erőfeszítések kezelésére. Ennek azonban semmi köze az izraeli hadsereghez.

A diéta 8 napig tart és csak a következő élelmiszerek fogyasztásából áll:
- 1-2. nap: alma;
- 3-4. nap: sajt;
- 5-6. nap: csirke;
- 7-8. nap: saláta.

Azon kívül, hogy nem szabad mást enni, csak egyféle almára és egy sajtra kell korlátozódnia. A csirkét nyilván nem szabad megsütni, és a saláta nem tartalmazhat zsírt. Ehelyett cukrozatlan tea és kávé fogyasztása megengedett.

Miért nem jó az "izraeli hadsereg" étrend?
- rövid távú étrendről van szó.
Tehát hízzon, amint visszatér az előző étrendhez. Még akkor is, ha egyes táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a diéta 8 napja után néhány napra térjünk vissza az előző étrendre, majd ismét kövessük az étrendet, nincs egyértelmű információ a következő időszakról.

- nem ad ajánlásokat az általában egészséges étrendre és a diéta után megfelelő étrendre vonatkozóan;
- az étrend szigorúsága miatt sokan nem tudják teljesíteni az étrendet;

- nem kínál ásványi anyagok, vitaminok, fehérjék stb. amelyre a testnek az optimális működéséhez szüksége van;
- lassítja az anyagcserét, és fáradtnak érzi magát;
- semmit sem említ a testmozgásról.

---