Diéta - Bikini ábra táplálkozás - Szépség - Öregedésgátló gyógyszer - Megőrzés vagy helyreállítás
Hogyan lehet egészséges bikini-ábrát szerezni - A kisételek és a zöldséglevek jót tesznek a gyomor és a belek számára.
Minden évben ugyanaz a dráma, amikor a bikinit hibernálásból ébreszted - hirtelen pimasz szalonnadarabok vannak a gyomrodon és a csípődön. Természetesen el kell tűnniük, mielőtt újra jó alakot vághatna a szűk fürdőruhában. Ha tudsz néhány trükköt, akkor sem kell különösebben gyötörnöd magad, amikor elveszíted ezt a néhány kilót, és ezzel egyidejűleg valami jót teszel a testednek. Ha csak néhány fontot kell leadnia az ideális alak újbóli megszerzéséhez, akkor nem kell egyenesen kemény diétákat folytatnia. Hosszabb távon sokkal jobb és hatékonyabb, ha a mindennapi életben többet mozog.
"A napi fél órás testmozgás mindennapi tevékenységek vagy sport formájában is fitt állapotban tartja" - mondja a sporttudós dr. Dr. Mensing a müncheni egyetemen. Legalább el kell kapnia a lélegzetét, de nem feltétlenül izzadni. Sokféle módon integrálható egy kis alkalmasság a munkanapba. Ha például buszra vagy vonatra megy, a gyaloglás a napi rend, bátran lépjen a lépcsőn a lift helyett, és a vásárlást nem autóval, hanem kerékpárral vagy gyalog végezzük.
Természetesen valaminek változnia kell a táplálkozás szempontjából is. A helytelen táplálkozás nemcsak a csípőre tesz felesleges fontokat, hanem a bőrét és a haját is rosszul nézi ki. A sok gyümölcs és zöldség ezért igazi szépítőszer a nyár elejére. Az állati zsírt természetesen kerülni kell azoknak, akik fogyni akarnak. Jobb szénhidrátban gazdag ételek, például burgonya, rizs, köles vagy teljes kiőrlésű termékek. Hosszú ideig jóllaknak, rostot és értékes ásványi anyagokat tartalmaznak.
Annak érdekében, hogy a köztük lévő kis éhség ne rontson el minden jó határozatot, van értelme öt kisebb ételt elkészíteni a megszokott három nagyból. Ez a gyomor számára is jobb. Az emésztés ugyanolyan fontos, mint a testmozgás és az egészséges étrend az izzó megjelenés érdekében. Az articsóka-lé például elsősorban elősegíti a zsír emésztését és csökkenti a koleszterinszintet.
A burgonyalé is bevált. A burgonya magas káliumtartalma elősegíti a kiválasztást, és a benne lévő nyálkahártya-anyagok jótékonyan hatnak a gyomor-bél traktus érzékeny nyálkahártyájára. Ezenkívül a burgonyalé megköti a gyomorsav feleslegét, és így megakadályozza a gyomorégést és a bosszantó böfögést. Egy kis testmozgással, egészséges étrenddel és a gyomor-bél traktus harmóniájával a vágyott bikini figura friss megjelenést és energiát kap a hosszú nyárra.
Túlsúlyos járvány: Az elhízási központ megnyitása Frankfurtban/Mainban június 5-én
Eddig a kóros elhízáshoz kapcsolódó étkezési rendellenességekkel foglalkozó intézmények sokféle helyen voltak. A sebész gondoskodik a gyomorkötésről vagy a gyomor és a vékonybél megszüntetésére irányuló műveletekről, a táplálkozási szakember az étrendről, a pszichoszomatikus személy az étkezési rendellenességet okozó pszichoszomatikus tényezőkről, a plasztikai sebész pedig a túlnyúló bőrrepedésekről, amelyeket el kell távolítani. De csak az összes szakember hatékony együttműködése vezet a kívánt eredményhez.
Ezek most Frankfurt környékén is összejönnek. Elhízási központot építenek ott a frankfurti Diakonie Klinikák számára a Bethanien Kórházban. Az Elhízási Központ 2004. június 5-én, szombaton 10: 00-kor nyílik meg, csúcsminőségű szakemberek előadásainak sorozatával. Plasztikai sebészként az új elhízási központ Dr. Hermann Lampe és Dr. Marianne Wolters.