Diéta Bűntudat nélkül pótolom a repedéseimet - Femme Actuelle

Nem tudok ellenállni a szagoknak

Sült csirke illata a menzán, forró kenyér a pékség előtt, vagy ami még rosszabb, a sütőből kijövő madeleines. És patatrák, jó határozatok elrepülnek!

nélkül

Tesztelem az aroma-szaglástA szagok közvetlenül a limbikus agyba irányulnak, megkerülve az analitikai agyat: ez az inger azonnal affektív és nosztalgikus reakciókat vált ki, az agyalapi mirigy pedig olyan hormonokat termel, amelyek serkentik az étvágyat és nyálasvá teszik. Mindennek még nincs vége! Megkerülheti ezeket az illatokat visszatartó szagokkal: keverje össze (előre) 20 csepp EO (illóolaj) ceiloni fahéjat és 20 csepp EO szegfűszeget. A kritikus pillanatban háromszor, mélyen lélegezzen közvetlenül az üvegbe.

Vetem magam a vacsorára

Világos tendencia az újratöltés, még a gyermek tányérok elkészítése, az edényekből való válogatás, jobbra, balra. Végül egy fizikai kellemetlenség, amely ahhoz kapcsolódik, hogy túl sokat ettünk anélkül, hogy észrevettük volna.

Tesztelem a rágástA cél egy harapásonként 40 rágási mozdulat elvégzése. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezzel a ghrelin - az ételt előidéző ​​hormon szintje gyorsabban csökken, és a kalóriabevitel 15% -kal csökken. Egy másik jótékony hatás a nyálban lévő enzimatikus váladéknak köszönhetően emésztését is javítja.