Diéta; burgonyával és tejvajjal (táplálkozás, egészséges, Tumblr)
Most olvastam, hogy az ember egészséges életet élhet, még akkor is, ha csak burgonyát és tejet vagy vajat eszik, mivel a tej/vaj tartalmazza az összes fontos vitamint, amely nem szerepel a burgonyában (A és D vitamin). mivel a tumblr-en olvastam, szkeptikus vagyok, de mivel tudom, hogy a tej ezt a két vitamint tartalmazza, felkeltette az érdeklődésemet.
tud valaki erről többet mondani? valóban működne?
3 válasz
Ez természetesen egyoldalú alultápláltság. De igen, burgonyával és (friss) tejjel/vajjal meglepően sokáig maradhat talpon. A burgonyában önmagában hiányoznak a zsírban oldódó vitaminok.
A tejzsír D-vitamin-tartalma azonban rendkívül alacsony, mert a tehenek természetesen ugyanolyan kevés napsütést kapnak, mint télen az emberek.
Ha egy sivatagi szigeten landolt, és csak ezeket a termékeket lehet enni, akkor biztosan sokáig túléli, de ez még mindig rossz étrend. Akkor hiányozna a gyümölcs, stb.:)
A burgonya teljes értékű élelmiszer, sokáig csak burgonyát fogyaszthat (de nem hasábburgonyaként, hanem tálban sütve/főzve), a tej/vaj nem egészséges étel, ezért meg kell őket vetni. A történelemben számos olyan eset fordult elő, amikor a burgonya emberi életeket mentett meg (pl. A világháborúk), napjainkban emberek millióinak voltak és ma is alapvető táplálékai, főleg, honnan származnak: Dél-Amerikából, de másutt is.
hasonló kérdések
A baba tej, amelyet por formájában vásárolhat, számos vitamint, ásványi anyagot, rostot stb. Tartalmaz. A baba az első hónapokban kizárólag ezzel a tejjel táplálkozik.
A por annyi tápanyagot tartalmaz, amely egyetlen más termékben sem található meg.
Felnőttként időről időre meginhatta ezt a tejet, ahelyett, hogy drága C-, B-vitamin-tablettákat vásárolt volna. (Természetesen csak akkor, ha hibája van)
Mennyi zsír szükséges a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához?
Konkrét példa: Ha teát iszom egy adag tejjel (mondjuk kb. 15 ml 1,5% tejjel), akkor ez elegendő ahhoz, hogy felszívjam a pezsgőtablettából a D-vitamint, vagy három habarcsból az A-vitamint.?
Néha napi 5-10 vitamin pezsgőtablettát iszom. Nem a vitaminokért iszom, inkább azért, mert valami íze van, és alacsony a kalóriatartalma. De sok magnéziumot tartalmaz, emésztési problémákat okoz. Vitamin nélküli pezsgőtablettákat keresek. Vannak-e olyan?
Helló:) Tejtermékekre gondolsz, például tejre és vajra, vagy például nem ehetett raviolit, mivel ezekben is minimális a tartalom?
Mivel nagyon szeretek ananászt enni, és ez természetesen sokkal praktikusabb és olcsóbb egy dobozban, megkérdezem, hogy van-e vitamin az ananászban? Logikailag egyértelmű számomra, hogy egy friss, teljes gyümölcsnél nagyobb a vitamintartalom. A konzerv ananászban vannak-e még vitaminok, vagy a vitamintartalmat már nem érdemes megemlíteni? ?
Helló kedves gutefrage.net közösség,
Ma van a 2. napom a bölcsességfog kihúzása után, és még mindig részben duzzadt minden, és csak részben nyitott a szám.
Most az a kérdésem (a burgonya éppen főz), vajon ehetek-e krumplipürét.
Tudom, hogy penicillin (más néven antibiotikumok) szedésével nem szabad tejtermékeket enni, de a szájban lévő seb miatt, gyulladás miatt stb.
De mi van a vajjal? Vagy tej vagy vaj a krumplipürében?
Hé Jelenleg alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok a fogyás érdekében, és nem eszek szénhidrátot, ezért soha nem eszem tésztát, burgonyát, kenyeret, rizst stb., De nagyon szeretek tejet inni. Most azt olvastam, hogy tanulmányok szerint az emberek, akik tejet fogyasztanak, vékonyabbak, mint azok, akik nem vagy csak nagyon kevesen fogyasztanak tejet. Mennyire kompatibilis az alacsony szénhidráttartalmú
Azt olvastam, hogy a szójatermékekhez B12-vitamint adnak.
Nem mond semmit a megvásárolt dolgokról.
Honnan tudhatom, hogy hol van B12 és hol nem?
A hús, a tej és a tojás mellett mely termékekben van valami?
Miután kutattam valamit az interneten, azt olvastam, hogy a dió az omega 3 és 6 zsírsavak miatt jó a pattanások ellen, és a mazsola is sok vitamint tartalmaz. Nem kellene, hogy a nyomkeverék valóban jó legyen pattanásokra? köszönöm
Reggeli előtt vagy után megkérdezem magamtól (?) És milyen időközönként?
Azt is olvastam, hogy a testmozgásnak, valamint a B1 és B12 vitaminoknak általában jónak kell lenniük.
Azt is megkérdezem magamtól, hogy a törvényes egészségbiztosítás megfizeti-e ezeket a vitaminokat?
Jelenleg megpróbálok kevesebb húst enni és általában egészségesebbet enni, és már tájékoztattam magam, és újra és újra elolvastam, hogy győződjön meg arról, hogy továbbra is elegendő mennyiségű vasat vagy vitamint kell fogyasztania, ha elkerüli a húst. De honnan tudhatom, hogy ilyen hiányom van? Vagy túl sok vasat vagy vitamint fogyaszthat, és akkor egészségtelen? Van-e hatása a testre? Remélem, hogy valaki tud nekem segíteni, mert egyszerűen nem találok semmit az interneten, amely megmagyarázná a kérdéseimet. Köszönöm LG
Szia! 2-3 hónapja vegán vagyok, és még nem szedtem olyan készítményt, amely biztosítja ezt a vitamint.
Szeretném beszerezni a Ratiopharmtól a VitaminB12 tablettákat a gyógyszertárból, de most elolvastam, hogy tablettánként 100 mikrogramm B12 vitamint tartalmaznak.
Egy VEG1 tabletta 1000 mikrogrammot tartalmaz. - Arra az esetre, ha az összes B12-vitamin nem szívódik fel.
Aggódnom kell a Ratiopharm vitamintablettái miatt?
Az energiaitalok szinte mindig tartalmaznak hozzáadott B-vitaminokat, beleértve a B12-et is. Elegendő-e ez az összeg a szükséglet fedezésére, vagy egyáltalán használhatja-e a test a B12-et? Számos növényi forrásnál, például algáknál van ilyen probléma.
A kérdés mérsékelt mennyiségekre vonatkozik (heti néhány adag)
A napraforgómag nagyon egészséges. Rengeteg vitamint tartalmaznak. Ugyanaz, mint a burgonyával, és mindez a héja alatt van? Tehát a készen hámozott napraforgómag "rosszabb", mint a hámozatlan/mint azok, amelyeket magam hámozok vagy a számba harapok?