Diéta csirkelevesszel
A csirkeleves diéta egyike a gyors diétáknak, amely rövid idő alatt segít leadni néhány kilót. A "7 napos csirke leves diéta" néven is ismert, ez a diéta segít kevesebb mint egy hét alatt akár 5 kilót is leadni, és az idő 90% -át egy olyan leves fogyasztja el, amely csodálatos hatással van az alakra.!
A diétának több változata van csirkelevesszel, de ezek közül a legismertebb a 7 napos, amelyben ezt az ételt minden étkezéskor fogyasztják, kivéve a reggelit, amelyet minden nap változatosabbá tesznek.
Csirkeleves recept, amely 7 nap alatt 5 kg-ot fogy
összetevők
1 csípős paprika (mag nélkül)
1 evőkanál apróra vágott fokhagyma
1 teáskanál reszelt bors
16 csésze zöldségleves
8-10 darab csirkemell
1/4 csésze citromlé
1 csokor friss kapor
Az elkészítés módja
Melegítsük fel az olajat egy nagy leves edényben. Adja hozzá a következő finomra vágott zöldségeket a minőséghez: fokhagyma, csípős paprika, paszternák és zeller. Fűszerezzük őket sóval és borssal. Hagyja őket puhára főzni, körülbelül 15 percig.
Miután megkeményedtek, adjuk hozzá a többi apróra vágott zöldséget: sárgarépát, káposztát, brokkolit, hagymát, csirkelevest és citromlevet. Hagyja a levest a tűzön, amíg az összes zöldség meg nem fő. Ha betartja a fenti receptet, akkor elég nagy mennyiségű levest kell kapnia ahhoz, hogy körülbelül 23-26 adagot fedjen le.
A csirkeleves diéta szabályai és programja
A csirkehúsleves étrend meglehetősen korlátozó, és egy alapvető szabálya van: a reggelit leszámítva minden nap csak csirkelevest fogyasztanak. A nap első étkezése következetes és csak bizonyos ételeket tartalmaz.
Itt vannak az ajánlott reggeli menük az étrend első 5 napjára. A diéta utolsó 2 napjában választhat az 5 választott reggeli közül bármelyik 2 közül.
1: diétás joghurt, sovány, benne némi gyümölcs: alma, narancs, banán és egy marék búzacsíra.
2: 200 g túró egy csipet fahéjjal és 1/2 teáskanál barna cukorral; 3 füge; 2 szelet pirítós, teljes kiőrlésű.
3: 1 csésze sovány tej, másfél csésze teljes kiőrlésű reggelivel; 1 gyümölcs.
4: 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós; 30 g zsírtalanított sajt; 1 pohár friss narancslé.
5: 1 pohár sovány tej kombinálva 1 és fél csésze teljes kiőrlésű gabonával.
Bár a csirkeleves egészséges készítmény, és összetevői nagyon táplálóak a szervezet számára, a szinte teljes egészében ennek a készítménynek a fogyasztására épülő étrend nem alakítható át hosszú távú életmódra.
Fontos, hogy az étrendet 7 napnál tovább ne tartsák, és a végén szilárd és következetes ételeket fokozatosan és kis mennyiségben illesszenek be az étlapba, hogy ne idegesítsék fel a testet.
Voltál már csirkealeves diétán? Egészséges étrendet talál a fogyáshoz? Mondja el véleményét az alábbi megjegyzések részben!