Diéta cukor nélkül l ellen; pattanások - pattanások - pattanások, pikkelysömör és bőrproblémák - FORUM Santé -

Ezt a témát azért hoztam létre, hogy megosszam a fórum tagjaival (és a többiekkel) egy tapasztalatom, amelyet orvosommal egyetértésben szereztem.

cukor

Ezek a mennyiségek korlátlanok. A cél eleinte nem a fogyás, hanem a pattanások eltűnése. Ideális néhány étrend-kiegészítő szedése is. Inkább beszéljen erről orvosával, hogy ne legyenek hiányosságai.
Más ételek valószínűleg megengedettek (esetleg elfelejtenék néhányat). Ne habozzon, hogy hozzám hasonlóan keres: keressen az interneten, vagy kérdezze meg orvosát (háziorvost vagy bőrgyógyászt).

TILTOTT
- Nincsenek kész, ipari, konzerv ételek (például kaszuttó, savanyú káposzta stb.)
- Nincs finomított cukor (sütemények, cukorkák, szorbetek, fagylalt)
- Nincs tészta, rizs, finomított keményítő.
- Nincs hidrogénezett olaj (az orvosom azt mondta nekem, hogy nagyon rossz)
- Nincs tej, tejtermék stb.

Röviden: több laktóz, több glutén, és teljesen csökkentjük a glükózt. Természetesen nem távolítjuk el teljesen (szükségünk van rá). Kerüljük az összes "gyártott" ételt is, és inkább saját magunk főzünk. Csakúgy, mint én, rájössz, hogy képes ételeket készíteni, és még jobb is, mint a szakmában.