Diéta diéta Ennyi cukor valóban van az ételekben
Táplálkozás + diéta Ennyi cukor valóban benne van az ételekben
Édes dolgok, megtanulod, hogy gyerekként remekül kóstolj, nyugodj meg és azonnal javítsd a kedved. Nem hiába hívják kényelmi csokoládénak. Az, hogy a túl sok cukor mennyire káros az egészségünkre és az alakunkra, valószínűleg mindenki számára világos. De a magas cukortartalom nem mindig nyilvánvaló. Mindig pontosan megmondhatja, hogy mennyi cukor van az ételében?
Persze, Nutella nagyon jó kalóriadobó. Ezért nem meglepő, hogy a Nutellával készült pirítós négy cukorkockának felel meg. Amikor azonban valami édesség utáni vágy kerekedik be, meg kell tartania a kezét a nyúlós medvéktől. Egy zacskó 30 cukorkockát tartalmaz.
Rejtett cukor az ételekben
Ha kólával akarja csillapítani szomját, kétszer is meg kell gondolnia. Fél liternyi üdítőital óriási 18 darab cukrot tartalmaz. És a sarkon lévő helyi istálló imádott kebabja mindez megvan. Vitaminok, szénhidrátok és zsírok mellett akár 23 darab cukrot is tartalmaz.
A szalámi pizza sokkal jobb - még ha tele is van zsírral, "csak" három darab cukrot ad hozzá. Ez azt jelenti, hogy még a gyümölcsös törpék között is van, amelyek csészében majdnem két darab cukrot tartalmaznak.
Az üdítők a nagy vesztesek
Chiara Ferragni vágyakozásra utal a terhesség alatt
Nem meglepő, hogy a tejcsokoládé bárban csaknem 19 darab cukrot tartalmaz. Ezért magas kakaótartalmú étcsokoládét kell választania!
Egy tányér tészta paradicsommártással, három darab cukorral ugyanolyan jó a versenyen, mint egy müzliszelet, amely szintén alig 3 cukorkockát tartalmaz.