Diéta diéta Ez az évszak a fogyáshoz
Táplálkozás + diéta Ez az évszak a fogyáshoz
Szerinted a tested minden évszakban ugyanúgy működik? Nem is közel! Mint oly sok természeti titok, az emberi egészség és a működés is egyes törvények hatálya alá tartozik. Nem mindig tudunk róla eleget.
Amint a New England Journal of Medicine amerikai kutatási magazin új tanulmánya bejelentette, az emberi test inkább hízik ősszel és télen. Október első hetétől januárig az amerikai tesztalanyok akár két kilóval is többet nyomtak.
Az adventi időszak meghízik bennünket
Az ok nyilvánvaló: Számos parti és hangulatos este a saját négy falában meghívja Önt lakomára. Karácsonyi liba, süti, édesség - ha a hőmérséklet csökken, kulináris élvezetekkel szeretnénk kényeztetni testünket és lelkünket.
Emellett úgy tűnik, hogy testünk évmilliók alatt "kiképezte" magát arra, hogy szerelmi fogantyúkkal védje meg magát a hideg évszakban - ez egy olyan hatékony evolúciós fejlődés, amely létfontosságú.
Bettina Schliephake-Burchardt "The Big Back" bíró 30 kilót fogyott
Az állítólagosan rossz hír azonban nem áll meg itt: akár öt hónapig is eltarthat, mire megszabadulunk a túlsúlytól. Tehát májusban kezdjük a "könnyű szezont", mert a nyár természetesen fokozza az anyagcserét.
Fogyókúrák tavasszal és nyáron
A több testmozgás, a könnyebb ételek és az érzés, hogy elárasztja a hatalom, a nyarat ideális étrendre. Ezenkívül a magasabb hőmérséklet visszafogja az étvágyunkat - ez egy plusz pont.
Találja meg a saját útját
Az, hogy testünk a természete szerint cselekszik, természetesen nem jelenti azt, hogy szolgai módon alá kellene vetnie magát a diktálásának. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, elegendő testmozgással párosítva, a legjobb módja annak, hogy egész évben karcsú és fitt legyen.