Diéta (diéta) Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegek számára
A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása a pajzsmirigy-gyulladás leggyakoribb típusa és a hypothyreosis leggyakoribb oka. Ha ezt a betegséget diagnosztizálták, ajánlatos kerülni a jódfelesleget és a feldolgozott ételeket. Ezenkívül az endokrinológus lépésről lépésre elmagyarázza, miből áll ezentúl az étrend.
Nincs olyan speciális étrend, amelyről kimutatták, hogy minden Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő beteget kezel, ezért szükséges, hogy diétája személyre szabott megközelítést alkalmazzon.
Néhány tudományos bizonyíték azt mutatta, hogy a következő diéták segítettek néhány olyan betegnél, akiknél Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását diagnosztizálták:
- cukormentes étrend
- gabona nélküli étrend
- gluténmentes étrend
- Autoimmun betegségekre módosított paleo étrend
- Paleo diéta
- tejmentes étrend
- alacsony glikémiás indexű ételeken alapuló étrend.
A kutatások nem utalnak arra, hogy egy ilyen étrend meggyógyíthatja vagy megakadályozhatja Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását, de az egyik autoimmun betegséget gyakran más is kíséri. A tanulmányok * arra utalnak, hogy egyes betegeknél hypothyreosis alakulhat ki lisztérzékenységben, ami azt jelenti, hogy a glutén elkerülése előnyökkel járhat e betegek számára.
Egy másik tanulmány ** kimutatta, hogy a 83 beteg 75,9% -a laktóz-intoleranciában szenvedett, és miután 8 hétig laktózmentes étrendet követtek, a résztvevők a szérumszint jelentős csökkenését tapasztalták. a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon).
Milyen ételeket javasolnak a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő betegek számára
Vannak bizonyos tápanyagok, amelyeket a pajzsmirigy-alulműködés ezen formájával rendelkező betegnek rendszeresen szednie kell a pajzsmirigy megfelelő működésének fenntartása érdekében, de figyelembe kell vennie az endokrinológus ajánlásait.
jód - Fontos, hogy fokozottan figyeljen az étrend jódjára. A túl kevés jód egyes betegeknél golyvát okozhat, az étrendben lévő túl sok jód pedig súlyosbíthatja a pajzsmirigy alulműködését.
Orvosa felügyelete és ajánlása alapján természetesen jódot adhat étrendjéhez, jódban gazdag ételeket fogyasztva: tenger gyümölcsei, só, tejtermékek, tojás, szilva.
szelén - A pajzsmirigy szeléntartalma az egész testben a legmagasabb. Nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a szelén alkalmazása képes kezelni Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását. Néhány, ezzel a betegséggel diagnosztizált beteg, aki szelén-kiegészítőket szedett, észrevette a pajzsmirigyet támadó antitestek számának csökkenését ***.
Szelénben gazdag ételek, amelyeket felvehet az étrendjébe: tojás, sertés, brazil dió, tonhal, szardínia, marhahús, csirke.
cink- - a pajzsmirigyhormonok termeléséhez nélkülözhetetlen elem. Egy 2009 **** tanulmány kimutatta, hogy a cink-kiegészítők napi adagolása növelte a pajzsmirigyhormon szintjét köszvényes betegeknél. A cinkhiány, valamint a jódhiány rendkívül ritka. Ne feledje azonban, hogy ha több cinket szeretne bevinni étrendjébe, ezek az ételek kiváló források: osztriga és kagyló, marhahús, csirke, hüvelyesek (lencse és bab), tehéntej.
Paleo diéta - Mivel megszünteti azokat az ételeket, amelyek autoimmun reakciót válthatnak ki (gabonafélék, tejtermékek és erősen feldolgozott élelmiszerek), a Paleo diéta rendkívül hatékony azok számára, akik Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenvednek. Ennek az étrendnek gyulladáscsökkentő előnyei vannak, így ezeket az ételeket fogyaszthatja: sovány húst, halat, tenger gyümölcseit, gyümölcsöket, zöldségeket (kerülje a keményítőt, burgonyát tartalmazóakat), diót, magot.
Gluténmentes étrend - Néhány beteg számára a gluténtartalmú ételek autoimmun választ válthatnak ki. Ez gyulladást és szöveti pusztulást eredményez. Kerülnie kell, ha Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásában szenved: búza, árpa, sütemények, sütemény, pizza, tészta, kenyér. Célszerű lenne egy ideig kipróbálni a gluténmentes étrendet, és megnézni, hogy a tünetei megnyugodnak-e.
Alacsony glikémiás indexű ételek - Az ilyen étrend azon alapul, hogy az egyes ételek hogyan befolyásolhatják az ember vércukorszintjét. Néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg ezt az étrendet választja alacsony glikémiás indexű ételek kiválasztására.
- * A "lisztérzékenység és autoimmun pajzsmirigy betegség" című tanulmány, amely 2007-ben jelent meg a Klinikai orvostudomány és kutatás területén, szerzők: Chin Lye Ch’ng, M. Keston Jones, Jeremy G. C. Kingham.
- ** "A TSH-szint csökkenése laktózkorlátozás után Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvedő, laktóz-intoleranciában szenvedő betegeknél" című tanulmány, 2014-ben megjelent, Endocrine, szerzők: Asik M, Gunes F, Binnetoglu E, Eroglu M, Bozkurt N, Sen H, Akbal E, Bakar C, Beyazit Y, Ukinc K.
- *** "A szelén és a pajzsmirigy: több jó hír a klinikusoknak" című tanulmány, amelyet 2012-ben publikáltak a Clinical Endocrinology-ban, szerzők: Anne Drutel, Françoise Archambeaud, Philippe Caron.
- **** "A cinkpótlás hatása a szérum és a vizelet cinkszintjére, valamint a pajzsmirigyhormon-profilhoz való viszonyuk férfias és női gigás betegekben" című tanulmány, amelyet 2009-ben publikáltak a Clinical Nutrition szaklapban: Ghulam Abbas Kandhroa, Tasneem Gul Kazi, Hassan Imran Afridi, Naveed Kazi, Jameel Ahmed Baig, Mohammad Balal Arain, Sirajuddin, Abdul Qadir Shah, Raja Adil Sarfraz, Mohammad Khan Jamali, Nasreen Syed.