Diéta DUKAN joghurt 0%, hogy válasszon Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
itt vagyok nagyon új, ez az első alkalom, hogy feliratkozom egy fórumra, és ott segítségért kiáltok.
2009. március 18-án kezdtem a Dukan diétát 65 kg-mal 1m55-re, 5 napos támadási időszakot hajtottam végre, és a menstruáció első napján pl 3 kg-ot fogytam! Jó ! utazási időszakomban úgy döntöttem, hogy 5pp/5pl-t teszek meg, mivel ez a könyv szabványa!
az első 5 napom pl lefogytam 2 kg-ot, így 60 kg-ot, és ma befejeztem az 5 napos pp-t, és egy grammot sem fogytam. tehát kb. 8 napja, hogy bármit is elveszítettem volna.
Kapaszkodom, de pszichológiailag nehéz, mert azt hiszem, mindent jól csinálok.
röviden, a fő kérdésem nem ez az átkozott pangás, hanem a híres 0% -os joghurthoz hasonlítják.
Nem vagyok túl fehér sajt, így visszaesem a 0% -os joghurtra, azonban az összetételt nézve semmit sem értek.
itt van két nagyon konkrét példa:
- 0% vanília karcsúság:
100gr-on: Fehérjék 4,5gr Szénhidrátok 4,7gr Zsír 0
1 üveghez: Fehérjék 5,7 Szénhidrátok 5,8 Zsír 0
125gr-hoz: Fehérjék 11% Szénhidrátok 2% Zsír 0%
- a terhelés 0% finom mérete:
100gr: Fehérjék 4,5gr Szénhidrátok 5,5gr Lipidek 0,06gr
1 üvegre: Fehérjék 5,6gr Szénhidrátok 6,9gr Zsír 0,08gr
Semmi értelme.
az elfogyasztott adagtól függően változik az arány, így honnan tudjuk, hogy van-e jogunk vagy sem?
Lehet, hogy a kérdésem téves, és elismerem, hogy ez egy kis hamisítás, de remélem, hogy valaki válaszol nekem, mert imádom ezeket a joghurtokat, és remélem, hogy jogom lesz továbbra is enni.
Nagyon hamar elmondom neked és sok sikert mindenkinek
Üdv mindenkinek,