Diéta epehólyag rendellenességek esetén
Az epehólyag tárolja a máj által kiválasztott epét, majd összehúzódásával eltávolítja a vékonybélben, ahol alapvető szerepet játszik a zsírok emésztésében. Vannak azonban olyan esetek, amikor az epehólyag nem működik megfelelően. Funkcionális rendellenesség lehet, amely a hólyag és az epevezeték fokozott tónusából vagy az epének gyors ürítéséből áll a nyombélben. Ez a helyzet gyakran fordul elő stressz és idegesség esetén, vagy kiválthatja zsíros ételek és sült ételek fogyasztása. Van olyan helyzet is, amikor az epehólyag lusta, nem képes összehúzódni annyira, hogy teljesen kiürítse az epét, és a zsírok emésztése hiányos lesz.
Itt van a 10 legfontosabb étel, amely kényelmetlenséget okozhat az epehólyag-problémákkal küzdő emberek számára:
Az étrend nagyon fontos, epe-megtakarító rendszert követ, elkerülve azokat a zsírokat, amelyek az emésztéshez epemé jelenlétét igénylik. Ehet alacsony zsírtartalmú tejterméket, túrót, finom cellulózzöldségeket (paradicsom, sárgarépa, zöldbab, cukkini, saláta), jól sült gyümölcsöket, rozs- és teljes kiőrlésű kenyeret, hidegen sajtolt növényi olajokat, enyhén ízesített fűszereket (petrezselyem), kapor, vörösfenyő, tárkony, babérlevél, citromlé), zöldséglevesek és avas nélküli diétás szószok, tészta. Az ételeket a lehető legegyszerűbben, zsír nélkül kell elkészíteni (egyszerű forralás vagy gőzölés, sütés), és az ételeket 4-5 részletben kell elosztani a nap folyamán, a túlzsúfolt ételek elkerülése érdekében, és hallgatólagosan epehólyag stressz. Kövesse az étkezés rendszeres menetrendjét, kerülje a stresszt, a negatív érzelmeket, a fizikai és intellektuális fáradtságot, hagyjon időt magának a kikapcsolódásra és a pihenésre.
Ha azonban hasi fájdalom, puffadás, keserű szájíz, hányinger vagy hányás jelentkezik, természetes kezelést javasolunk növényi termékekkel: Farebil oldat, adott esetben lassú epehólyag-kapszula vagy aktív epehólyag-kapszula, vagy epehólyag-tea.